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  驚蟄時節如何運動鍛煉
    農諺到了驚蟄節,鋤頭不停歇。到了驚蟄,中國大部地區進入春耕大忙季節。真是:季節不等人,一刻值千金。那麼在這個充滿盎然春意的節氣裡,我們應該如何運動身體呢? 《黃帝內經》曰:春三月,此謂發陳。天地俱... …[詳細]
 
  初秋養生『五關』擋住秋老虎
      立秋後天氣逐漸轉涼,古人雲:『多事之秋』,所以立秋後還需謹防『秋老虎』。山東省濟寧市中醫院主任醫師駱彤介紹,立秋後看似天氣涼一些,事實上,還處於三伏天的末伏階段,早晚較涼,中午仍然暑氣逼人,這... …[詳細]
 
  過好苦夏就得養成仨習慣
      夏天人們很容易感到疲倦,顯得懶洋洋的。而且夏天氣溫高出我們的體溫,體內的汗液無法發散出來,很容易中暑。那麼,隨著季節的變換,人們的身體也需要適度調節,通過幾個養生方跟老天要個好身體吧。   晚... …[詳細]
 
  少穿平底鞋 可緩解背痛
      很多白領女性由於久坐電腦前,缺乏鍛煉,很容易背痛。近日,英國健康協會理療師勞拉·哈曼,為大家提供了幾個緩解背痛的小妙招。   肩部別接觸枕頭。經常感到脖子和背部疼痛,可能是睡覺姿勢不對。哈曼說,... …[詳細]
 
  沈迷打電玩讓人骨骼脆弱
      青少年沈迷於打電玩不利身心健康。《英國醫學雜志·病例報告》期刊刊登的一個病例則提醒大家,這還容易讓人骨骼脆弱。   一名17歲的電玩愛好者今年早些時候因髖關節骨折到西布羅米奇的桑德韋爾總醫院接受治... …[詳細]
 
  清晨五個習慣早亡風險高
      當你從睡夢中蘇醒,起床、吃飯、鍛煉,開始一天的生活時,可能在不知不覺中犯下錯誤,有些錯誤對高血壓患者而言,可能誘發心腦血管事件。   起床太猛   人在睡眠時,血壓比較低,剛蘇醒時,血壓會快速... …[詳細]
 
  家裡五種物品該扔就扔
      大家都知道食品有保質期,也或許知道日化用品也有保質期。但你或許不知道的是,不少日用品也有保質期。如果不及時更換,而是讓它們超期工作,其中積聚的細菌會慢慢侵入我們體內,或會導致病痛纏身。   筷... …[詳細]
 
  花樣散步瘦身減重鍛煉效果好
      百練不如一走,散步是最實惠的運動,也是最簡單的長壽之道。據報道,散步不只是簡單乏味的走路,而是可以根據個人需求,變換各種方式,達到期望的鍛煉效果。   花樣散步鍛煉效果或更好   強身防病  ... …[詳細]
 
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