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 家庭醫生
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·家裡五種物品該扔就扔
·每天幾點排便最好?
·胃有『四怕』 一定要改
 老人保健
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  每天幾點排便最好?
      武漢協和醫院消化科主任侯曉華表示,早晨起床時結腸蠕動功能增強,而早飯後又會產生胃結腸反射,促進結腸蠕動,因此晨起或早餐前後兩小時內是最佳排便時間,遺憾的是大多數人還不知道這一點。   侯曉華等... …[詳細]
 
  胃有『四怕』 一定要改
      不按時吃飯會傷胃,嗜食辛辣會刺激胃,壓力大時胃也會不舒服。據統計顯示,我國部分地區胃病發病率較6年前足足翻了兩番,並且其中有相當一部分患者是上班族。   實際上,胃病的發作是一個漫長的過程,生、... …[詳細]
 
  腎強不強看三點
      現代人生活壓力大,精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人,尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些癥狀猶如惡性循環,威脅著我們的身體健康。於是,如何判斷自己是否腎虛,... …[詳細]
 
  預防失眠的8個小秘訣
      被失眠困擾的人不在少數,相信很多人都經歷輾轉反側睡不著的經歷,這裡推薦幾個預防失眠的小方法給大家,希望能夠幫助大家盡快入睡。   1.自我聯想法--想象出一幅美麗的場景   要睡覺了,躺下就不要胡... …[詳細]
 
  養腎要謹記『三字經』
      腎為人的先天之本,要想益壽延年,養腎是第一位的。《內經》裡說,年過四十,腎氣自半,可見,40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來,可歸納為以下『三字經』。   護好腳。腎經起始於足... …[詳細]
 
  立夏飲食要少苦多辛健脾祛濕
      立夏是二十四節氣中的第七個節氣,也是夏季第一個節氣。自立夏之日起,氣溫緩步昇高、雨水逐漸增多。日光性皮膚炎、過敏性鼻炎等春季高發疾病仍會繼續持續,而濕疹、風濕性關節炎等疾病開始頻發。『脾胃虛弱... …[詳細]
 
  提高免疫力離不開5大營養素
      飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中,大家應尤其注意以下重要營養素的攝入。   蛋白質,抗體形成的『奠基者』。人體在與外界作斗爭維持免疫力的過程中,抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體的基礎... …[詳細]
 
  拔火罐如何學會時間控制
      拔火罐的時間要求有哪些?對於拔火罐來說,對時間有著較多的要求。比如什麼時候拔火罐,火罐留存時間是多少,以及多久拔一次為好,這些事情,一起來了解下吧。   拔火罐的最佳時間   一般來說上午到中... …[詳細]
 
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