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頸椎病自我運動療法

http://www.enorth.com.cn  2001-06-27 11:14
 

 
 
 
 

  頸椎病多見於40歲以上的中年人。據統計,臨牀上80﹪以上的患者無需手術,其中又有60﹪左右的患者可以通過自我運動保健來緩解症狀。  

  頸椎病非手術治療可分爲臨牀部分及非臨牀部分。前者包括牽引、理療及局部封閉,後者主要指自我運動療法及自我按摩。爲了便於輕症患者實現早日康復,這裏重點介紹運動、按摩療法。

  運動療法包括:

  (1)頸部運動:頸部前後左右及環繞運動;

  (2)阻抗運動:頸部在適當的阻力下作運動;

  (3)肩臂的擴胸、伸展、後襬及迴旋運動。

  按摩主要包括:

  以手指橫向壓按對側頸後肌羣;用雙拇指點壓枕後風池穴及頸項痛點。  

  有資料表明,通過上述方法,臨牀上仍會有10%左右的患者難以緩解病症。目前,一種較新的非手術療法——針刀療法已經能部分替代手術,解決許多重症患者的問題。針刀療法是以針刀直入病竈,鬆解誘發症狀的頸部軟組織粘連及攣縮,以阻止頸椎退行性病變的進一步發生。

 
稿源: 北方網摘編   編輯: 徐昆昆  
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