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日常生活中感冒是最常見的疾病。小兒特別是4歲以下的小兒免疫功能發育較差，即抵抗力較差，經常會發生感冒，甚至引起發熱、咳嗽等各種類型的呼吸道感染，有些孩子甚至一個月反覆發生多次感冒。那麼，怎樣才能使孩子不經常感冒和呼吸道感染呢？
營養是各種抵抗力或是免疫功能的基礎，要防止感冒和呼吸道感染，小兒平時的營養很重要。小兒營養一方面是指量要充足，包括熱量、蛋白質和脂肪；另一方面是指各種營養素要均衡，包括各種維生素和微量元素如鐵和鋅，都對免疫功能有直接的影響，在缺乏時會造成抵抗力的下降，導致感冒和呼吸道感染的經常發生。
其次是要注意冷暖的均勻，做到適時增減衣服。尤其要指出的是，小兒特別是在三四歲以後，一般情況下活動比較多，在室內可以比成人少穿一些。我們經常會碰見一些孩子，掀起他的外衣，內衣是汗溼的，這樣，在室外經風一吹，就很容易造成寒溼進入機體而引起感冒。
第三是注意室內環境，包括居住環境的清潔與通風。特別在開啓空調的室內，一定要定時打開窗戶通風換氣，防止空氣混濁和一定溫度下細菌生長；同時也應該注意不要長時間地逗留在空調屋內，因爲空調屋內乾燥的空氣容易刺激咽喉部引起炎症，甚至繼發感染。另一方面，儘可能少去人羣擁擠的室內場所，或者逗留的時間少一些，以免傳染到細菌和病毒。
第四是正確對待和處理已經發生的感冒。感冒的發生一般有兩種情況，一種是一般的局部粘膜的炎症，也就是“傷風”；另一種則是病原體引起的，其中絕大多數爲病毒。因此，如果是感冒初起，多飲開水、適當休息就可以了；如果有發熱，則可應用感冒退熱類藥物，而不應該一發生感冒就應用抗菌藥物。即使是細菌所引起的，也應該讓身體有一個對感染的反應過程，以利於產生抗體，也就是抵抗力，以後就會少一些感冒。對於一些確實經常發生感冒的孩子，應該首先尋找病因，然後根據病因正確處理。
值是指出的是，在工業化進程不斷加強的情況下，環境中的過敏性物質也會不斷增加。對於一些有過敏性體質的孩子，還應該規則地應用抗過敏藥物，可能對感冒也會有幫助。除此之外，現在有越來越多的所謂“增加抵抗力”的藥品和補品，許多家長爲了孩子的健康欲讓孩子服用，在此奉勸家長，最好在諮詢了專業人員以後再正確使用，不要盲目濫用，事實上這類藥物大部分都缺乏隨機對照的臨牀試驗，它們的確切療效還有待了解。某些疫苗也只能預防該類特異性細菌所引起的感冒和呼吸道感染，對其它病原就不一定有用。因此預防感冒和呼吸道感染的發生，不應該立足於依靠這些物品。
要防止反覆感冒和呼吸道感染，還是應該從生活中的習慣着手，從體育鍛煉增強體質做起，這樣可能會有事半功倍的效果。
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