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乙肝患者除了定期複查，正確用藥治療外，日常生活應格外注意，有些禁忌一定不要觸犯。患者在生活上麻痹大意，不重視自我保健，不注意禁忌，就會導致疾病迅速惡化。以下列舉乙肝患者的禁忌。 １． 禁忌過食，特別是過多食肉和糖類。 肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化爲脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔過重，促使乙肝惡化。患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，日常生活中，以下列食物爲主：各種主食（大米，麪粉等）瘦肉，新鮮水產品，雞蛋、豆製品，各種蔬菜，水果，植物油，適當糖類；少食動物脂肪，油炸類，鹹肉，全脂牛奶等。 ２． 禁忌酗酒。 酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化爲乙醛，他們對於肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的、必須的，白酒，啤酒都在禁忌範圍之內，患者在聚會場合，可以飲料，礦泉水代酒。 ３． 禁忌體力和腦力勞動過多。 勞累過度使大量營養和氧氣消耗，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好"度數"，活動以不感受到疲乏，噁心，腰痛爲準，生活有規律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規律；病情波動期，最好臥牀休息，靜養康復。 ４． 禁忌大怒和憂鬱。 中醫認爲"肝爲將軍之官"，本性喜順達，舒暢，長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，肝鬱化火，引起生理功能的紊亂；現代研究表明：憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。有人統計：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高６倍，患肝病的可能性比一般人高８倍。乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒飽滿，樂觀向上，這樣才能減輕病痛，促進機體免疫機制的增強，最終戰勝疾病。 ５． 禁忌恣情縱欲。 過度縱慾不僅血液循環加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大腦皮層長期處於興奮狀態，而且耗傷元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦，腰痠腿軟，食慾不振，頭暈耳鳴，失眠健忘等併發症對於肝功基礎本來較差的乙肝患者來說，恣情縱欲也是一個殺手。慢性肝炎病情不穩定時，一定要禁房事；處於病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度，一般說來，青年人每週一次，中年人二週一次，中年後期每月一次較爲合適，如果房事過後，出現疲乏，腰痠，頭暈等症狀，應及時停止性生活。 ６． 禁忌亂用藥物。 肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會加重肝臟的代謝負擔。另外，各種藥物（中西藥物）成分錯綜複雜，藥物之間的化學及拮抗作用很可能導致肝臟損害加重。藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用，最終也會產生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴重情況，乙肝患者用藥一定要在專科醫生指導下規範用藥，用藥的原則是：少而精，以安全有效爲準。治病務必前往正規醫院，用藥務必在專科醫生指導下進行，各種廣告，診所，"義診"用藥都應冷靜對待，最好不用。（解放軍302醫院 醫學博士 劉士敬）
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