|
和同學好友說說此時感受，如果比較內向，找一個清靜地方自言自語，讓緊張感覺從嘴邊溜出來。將平時最熟悉的鋼筆、手帕帶在身邊，創造一個熟悉親切的考試環境。穿上最喜愛的衣服，讓感覺非常良好。
考場心理調節二法
1、 睡眠法：有些考生一接到試卷，就匆忙答卷，可是由於睡眠不足，身體欠佳，或者因爲怯場，導致發揮失常。此時不妨趴在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利於中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。2、 牧羊法：有一些考生拿到試卷後，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路像牧羊一樣，任其在大草原上暢遊。這樣，有利於植物神經協調，從而擺脫困境，順利迎考。
|
