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離高考還有７天，如何在考前卸下心理包袱？記者日前採訪了天津醫科大學第三醫院臨牀心理門診副主任醫師柏津平，她特別提醒－－請家長爲考生“卸包袱”。 據柏主任介紹，有關一項高考學生心理狀況調查中發現，有相當多的學生擔心的不是考試本身，而是一旦考不好怎樣向家長交待。有的同學說，一看到父母那充滿期待的目光，看到他們爲自己每日費心操勞，心裏總是沉甸甸的，如果考不上，我真沒臉進家門，家長們沒有想到，正是自己過高的期望和過於周到的“關心”變成了一種無形的壓力，使考生背上了沉重的思想包袱，令他們舉步艱難，現在離高考日期越來越近，考生家長應該抓緊時間做一些“卸包袱”的工作，幫助考生調整好心態，輕裝上陣。具體方法是： 1.要與考生作一次深入的談話，談話中家長的態度要誠懇、親切，先讓孩子談談自己對高考的想法，然後告訴孩子希望他（她）希望抓住機會，努力準備，爭取好成績，但考試無常，只要盡了力，爸爸媽媽不會怪你的，一旦考不上我們還可以想辦法，現在你要做的就是一心一意做好考試準備，不要爲別的事分心，這樣的談話有利於孩子心情的穩定。 2.要了解孩子的心理活動，給孩子必要的心理支持，比如告訴孩子，我知道你心煩，能不能告訴我，說出來，心裏會好受一些，或者有什麼問題讓我們一塊來商量解決等。 3.多給孩子鼓勵、幫助他們增強信心，如考生在複習過程中，或模擬考試中有不理想的成績，就會出現畏難、自卑，缺乏信心等表現，這時父母要與他們一起分析問題，幫助他們正確認識自己，樹立信心，不要把模擬考試的成績當包袱，告訴他們成績手好、壞都是過去的事，要振奮精神，向前看，把高考做爲下一個攻克的目標。做父母面臨孩子的高考，壓力也很大，但要注意在任何時候不能貶低孩子，說有傷孩子自尊心的和自信心的話，也不要在孩子面前流露出急燥，憂慮，埋怨情緒，以免給孩子形成消極的心理暗示，加劇情緒波動。 4.要努力創造一個輕鬆活潑的家庭氣氛，不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環境中，家長要時時注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子，吃飯前後，孩子學習的間隙，一家人都可以在一起說說笑話，唱唱歌，良好的家庭氣氛有利於考生情緒的穩定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態。（本網記者 樊慧）
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