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問:我有一個好朋友正準備高考，可能是壓力太大，雖然溫的已經很晚，但還是失眠，最近又發燒，去醫院打了四針，好點了，這是不是說明他壓力大，那怎麼解決呢
柏津平:給你提一些建議：離高考還有幾天，這個時候的複習不能全面鋪開，應該定一個複習計劃，宜粗不宜細，將零散的知識整合，提升處理各種實際問題的學科綜合能力。另外，迴歸教材，儘量使用試圖回憶的方法，看到一個知識點，聯想它的具體內容，清楚它前後知識的銜接，如果掌握熟練的，就畫上對鉤，這樣看着書上的對鉤越來越多，肯定越來越有信心，調整好做息時間，不宜熬夜，另外，注意飲食狀態，吃一些容易消化，有營養的食物，保持體力，如果有失眠的情況，儘量不要吃催眠藥，可以服用谷維素，一天三次一次兩片，預防可以改善失眠症狀。
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