【專題】預防高血壓
【專題】科學補鈣專題
大量研究證明,低鈣飲食可使血壓升高,促使高血壓的形成,而高鈣飲食對防治血壓增高具有一定的對抗作用。
據資料統計,每天飲食中鈣攝入量低於300毫克的人羣,患高血壓病的危險性爲11%—14%,而每天飲食鈣攝入超過1500毫克的人羣,患高血壓病的危險性爲3%—4%。高血壓患者經過利尿劑、可樂寧等藥物治療,血壓控制仍不理想,而改用每日口服鈣鹽1000毫克,兩週後血壓下降至正常,且長時間穩定在正常範圍內。可見,中老年人適當地補充鈣劑,不僅能預防骨質疏鬆的發生,還有穩定血壓的作用。