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第一，一些保健食品，並沒有什麼配方根據。
第二，有些廠家無根據地往食品里加藥，引起食品的變質或破壞了食品營養比例的平衡。
第三，有些藥物只適合患某種病的成年人服用，如兒童用了就起不到保健作用。
第四，服用任何藥都有一定劑量，而有些加藥的食品是沒有劑量根據的，一旦超過了一定的劑量，就會起反作用。
藥能治病，也可致病；任何藥物都有治病作用，同時也對身體的健康存在某些副作用，保健食品也決不例外。爲使您的健康不受損傷，防止藥品可能對您造成的危害，請您注意不要無病吃藥和濫用保健食品。健康是自我保健的結果。
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