提高自身免疫力是有效預防“非典”的方法之一,於是最近幾天,各藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家卻提醒大家,服用這些補品都不會產生立竿見影的效果,至少要在一週後纔可見效,所以大家切不可心急。另外,在春天這一不太適合進補的季節裏,吃補藥不可盲目,一定要根據自身的體質,在醫生指導下循序漸進,否則還可能會產生副作用。
而西洋參則是比較“補”的,春天氣候乾燥、易上火,其實不太適合所有人在這個時候都服用。最好請醫生對自己的體質情況做個檢查,並在醫生的指導下再決定是否適合服用,應該服用多少。否則也可能引起上火等不適。
EC複合劑、金施爾康、善存等都含有多種維生素,適當服用對於補充體內維生素,增強身體免疫力,會起到一定作用。但在服用這些維生素時一定要對自己的體質有一定的瞭解,也就是知道有什麼、缺什麼,有的放矢的補。專家建議,身體健康狀況正常的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、柿子椒等都含有大量的維生素,這樣對於吸收和平衡體內維生素都有着很好的作用。
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