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問：在運動方面，哪些項目可增加免疫力？
答：休息充足、鍛鍊身體，可以增強身體免疫力。注意增減衣服，防寒保暖。保證充足的睡眠，避免過度疲勞，減輕壓力和避免吸菸。加強戶外鍛鍊，增強體質。如跑步、爬山、打球、武術等，可提高機體的抵抗力和禦寒能力，預防感冒的發生。
問：是藥三分毒，我個人傾向於通過食療增加免疫力，有無此方面的療方？
答：中國中醫研究院資深研究員、享受國務院特殊津貼的老專家陸廣莘教授曾推薦一個食療處方：一根白蘿蔔、半個橘子皮、三片生薑、兩段蔥白、一綹香菜，煲湯全家喝，就能夠達到增強呼吸道防護能力的作用。此外，陸教授還提醒：鹽水漱口、冷水洗臉，也能夠增強呼吸系統的免疫力。
問：有沒有其它增強抵抗力的小偏方？
答：睡前用熱水泡腳，促進血液循環，疏通經脈，可增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。將洗乾淨的雙手搓熱，在面部摩擦，也可增強抵抗力。
問：我平日身體一直很健康，現在是否需要服些藥增加免疫力？
答：適當補充維生素，可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。沒有太大的必要服用藥物。
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