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心理專家介紹：認真做好防護措施就不必過分擔心“非典”睡不好吃不好營養跟不上反而會導致抵抗力下降
嘉賓：中國疾病控制中心精神衛生中心、北京大學精神衛生研究所第六醫院、北京大學臨牀心理中心教授叢中博士
■我想“非典”不會持續太長時間
問：人在面臨較大的災難或者比較大的疫情的時候，一般心理容易出現的反應是什麼樣的？
叢中:面對重大災難的時候，不僅是疾病，包括其他的災難，像洪水、火災、地震、空難，面對一些突如其來的重大災難，人們都會產生恐慌的心理，因爲這些災難會對我們的健康，特別是安全感構成威脅。因爲它是突發的、不可預測的，這更讓我們感到恐懼。在面對災難和嚴重危險的時候，我們心理上出現恐懼、焦慮，甚至是沮喪、憤怒、懊惱這樣一些情緒反應，都屬於應激的心理反應。應激是我們面對強烈的生活變化，特別是一些應激事件所出現的較爲強烈的心理反應。
問:大家的擔心是因爲不知道這種疫情還要持續多久？
叢中:對，因爲我們的恐懼感經常來自於對未來不可預測，感到難以把握，這個時候就產生明顯的恐懼感，所以非典又是一個新的傳染病，我們對於它究竟怎樣發展，經常會感到心中無數，所以這個時候產生恐懼感是可以理解的。我想說的是，不會持續太長的時間，我們可以拿廣州作爲我們前面的樣板來看，廣州幾個月已經平穩下來了，我們應該有信心。
問:心理恐懼、心理的影響是否會降低人體的免疫力？
叢中:這是肯定的，心理的強烈恐懼、焦慮、懊惱、悔恨、抑鬱、感到無助的情緒，科學證明肯定會降低我們的免疫力，從這個角度講，面對非典，讓我們提高免疫力，想辦法減少負面的情緒。
■對危重者我們可用寫字或打手勢表達心情
問:被隔離的人是否生活在一種相對來說比較孤立的狀態呢？他們怎樣讓自己在一個比較封閉的環境裏覺得不是那麼孤立無援呢？
叢中:被隔離的人，無論是疑似病人還是真的“非典”病人，被隔離之後，一個是要承受疾病給他們帶來的壓力，他們會擔心自己的病會很重，剩下的日子不多了，這樣的擔心會有，因爲他估計的要偏離於實際病的程度。這個時候需要醫護人員在積極治療疾病的同時，要每天跟病人講解他的具體狀況，包括各種的化驗檢查基本的情況，要告訴病人，讓他們知情而不過度恐懼，這是醫護人員能夠給他們做的工作。
再有就是被隔離之後想念親人，總想還有很多的事沒有做，還有很多話沒有跟親人說，特別想念親人，而隔在外面的親人也會有類似的心情，卻使不上勁，在這種情況下，我們特別建議，即使是隔離在醫院的病人或者是疑似者，有渠道讓他們跟親人在情感上交流，這樣的信息渠道最好是暢通的。再有就是到了危重階段，呼吸窘迫的時候，上了呼吸機的時候，呼吸困難，這些人只要他不昏迷，他們是有心理活動的，但他們沒有辦法講話，這些危重者，我們更希望給他用寫字或者打手勢表達心情，跟其他人進行信息溝通的機會，這時候醫護人員會給他更多的關心，更會傾聽他們有什麼想法，有這樣的渠道交流，讓被隔離的人和隔離在外面的親人來共同度過這段危險的日子。
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