|
醫療研究和臨牀實踐早已證明，疾病的發生和發展常常與天氣條件及其變化有關。冬季天氣寒冷，我國許多地方的一月份都是年最低氣溫的出現時段。每年的一月份，由於北方冷空氣勢力強大，空氣乾燥，雨雪較少，我國大部分地區呈現出一種持續“晴冷”的態勢。
冬季寒冷易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。特別是一月份的天氣特點除了寒冷外，空氣也比較乾燥，白天的平均相對溼度一般低於50%，加之室內採暖，居室內的溼度常常只有30%左右，這種乾燥的氣候會加重呼吸道疾病的症狀。因爲空氣溼度過小，就容易造成痰液黏稠或結成幹痂不易排出，這樣，不僅使得貯留的痰液成了病毒和細菌的孳生地，從而進一步加重感染，而且結成幹痂的痰液會固定於氣管黏膜上皮，使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運動來幫助排痰，從而進一步地破壞了黏膜纖毛毯的生理功能。一些在冬季感染上了咳嗽的人，則總有一種“咳痰不盡”的感覺。所以，在注意保暖的同時，也要關注身邊的溼度，早晚要多開窗通氣(因早晚室外溼度相對較高)，室內取暖時也要注意在地板上灑點水，或是晾一些溼毛巾之類的東西，以增加空氣溼度。
當然，一月份也包含在“冬三月”之中，凡冬季養生的法則(如早臥晚起、節制房事、注意鍛鍊熱身等)都適宜寒冷的一月。
|
