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根據調查資料估算，我國20歲以上的人口中，超重者不低於2.4億人，肥胖患者已達3千萬人以上。北京市衛生局有關資料表明，北京市目前的高血壓病人已達200多萬人，糖尿病的發病率已達到7%，每年還新增心腦血管病人20萬人，這些疾病都可歸於生活方式不良導致。如果體重得到良好控制，人們會發現有些疾病會不治而愈。
專家指出，身體內的多餘脂肪就是由於熱量輸入大於輸出產生的，就是俗稱的吃得多動得少。很多人說自已吃的很少，但體重卻直線上升，實際上認真計算下來，他們攝入的熱量卻很高。16粒花生米等於45千卡的熱量，這種看上去並不起眼的零食，每天吃上一小捧，就有可能造成輸入熱量的超標。100克植物油的熱量高達869千卡，一些火鍋店以油作佐料，兩小碗佐料再加上涮肉等，一頓飯的攝入熱量就超過了正常人一天的需要量。長此以往，豈能不胖？
記者注意到，醫生羣體及營養、疾病控制專家們很少出現體重超重者。對這個現象，他們解釋說，正是因爲每天看到超重和肥胖對人體的危害，這一行業的人都注意飲食和熱量攝入，及各種營養搭配，體重纔得到良好控制。
春節，大家不要忘記專家的提醒，爲了健康，要自覺控制熱量攝入。
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