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時間：3月21日20時至3月22日20時
地點：碧峯峽懸空14米八卦玻璃塔內
天氣：陰轉小雨，較冷，略有不適應
有點冷：前晚8時20分，喝了600毫升水後，於9時40分上牀。
受連續幾天的寒潮影響，加上衣服沒帶夠，幾天來首次感覺到有絲絲刺骨寒意。次日凌晨6點起牀後，我自行按摩10分鐘後開始新的一天。
喝水3300毫升：昨日共喝水6次，時間分別爲：6時起牀時600毫升，7時50分600毫升，8時20分600毫升，10時500毫升，13時500毫升，19時30分500毫升，共3300毫升。
小便6次：全天小便6次，時間爲：6時起牀後，9時、13時、15時50分、16時30分和18時50分。自進入八卦塔3天來，至今沒有大便感。13時45分至15時15分午休。
教授電話指導：昨日，我對電話進行了自我控制，全天共打進打出電話40餘個。15時45分，瀘州醫學院生理教研室主任馮志強教授在與我通電話時，對我每天的飲水量提出要求，並指導我每天的飲水量應達3500毫升以上。
截至昨晚8時，我仍然沒有一絲飢餓感，心態平穩，精神極佳。
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