科學家們通過研究和計算得出的結論顯示：從事體育活動可將人的平均壽命延長三年多，多者可達四年。
根據科學家們此前進行的研究結果表明，經常從事體育活動可將男性壽命延長1.3至3.7年。50歲以上的男性如果經常從事體育運動的話，其壽命也可延長1.1至3.2年，而且還會推遲心血管疾病的發病年齡。
此外科學家們還發現，從事體育鍛煉對50歲以上的女性來說延年益壽的功效尤為顯著--1.5至3.7年。而且體育活動還能將女性心血管疾病的發病年齡推遲1.3至3.3年。
上述這一研究結論是科學家們對5000多名美國中老年人的醫學檔案資料進行分析後得出的。據負責此項研究的荷蘭伊拉茲馬斯大學醫學研究中心領導人奧斯卡-弗朗科稱：『這一研究結果充分說明，從事體育活動不僅對延長壽命有非常明顯的幫助，而且它還有利於人們提高自己的生活質量』。
研究人員還指出，一個人的生活方式越積極，其健康狀況也就相對較好。一個人只需要每天慢速散步30分鍾就會對其身體產生良好的影響。奧斯卡-弗朗科稱：『不要怕體育鍛煉浪費時間，它會把你花費的時間給你加倍補償回來』。
不同國家的科學家進行的此類研究都不至一次地證明，體育鍛煉對人的身體健康好處很多：它能預防肥胖和眾多疾病、提高生活質量、降低死亡率。但是通過研究計算出體育鍛煉延長人壽命的確切年限這還是全球第一次。
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