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邁克爾還把自己的經歷寫成了書，書名叫《陽光生活》
在邁克爾之前，世界各地都曾有過這種『陽光與大氣主義者』的各種傳聞
每天完成3英裡晨跑之後，來自德國北部一個小城的邁克爾·沃納都會和妻子一起坐到餐桌旁。不過，他什麼也不吃，只是喝點咖啡；而且，這種情況已經持續了6年之久。
2001年開始『陽光生活』
今年58歲的化學博士邁克爾一直對人不吃飯也能活得很好的想法很感興趣，終於在2001年的一天，他決定親自實踐一下。他為自己開始了一個適應性計劃，讓自己的身體逐漸適應只靠流體生活的狀況。他說，這個適應期持續了三周。第一周最難熬，一點東西都不能下肚，食物和水都不行。
『自信就不會感到餓』
這聽起來很難，要想達到目標還必須有堅定的信念。『這不是節食，而是尊重自己的身體。如果有了這種信念，就不會感到餓了。』『第8天，可以喝一些果汁，這等於是對身體做一個清潔，對身體的系統進行一次淨化。不過這時的果汁裡邊是摻了水的。』『第三周可以喝點濃度稍高的果汁，在最後的7天裡，身體情況就會穩定下來，適應新的生存環境。在此過程中，自信是至關重要的因素。有了自信，就不會向飢餓妥協。』
靠陽光大氣提供營養
他說自己的情況與厭食癥完全不同，『當然，我是出於愛自己的身體纔這麼做，不是因為討厭身體(肥胖)。我的思想狀況和減肥的女士們完全不同，對身體的影響也完全不同。』
那麼，為什麼21歲的模特安娜最後因節食而死，而邁克爾能夠健康地生活呢？邁克爾說，『還有許多問題我們現在無法解答。但是，我確實知道，我的大部分能量來自陽光和大氣，我從中吸取能量，有點像植物，而且吸取的能量足夠維持正常的生活需要。也就是所謂的『光營養』。
『身體比以前更健康』
邁克爾身高1.8米，在開始這項實驗時，體重190多斤，後來逐漸穩定在160斤左右。他說，現在每天只需要睡五六個小時，就精力充沛，而且比以前更為健康。邁克爾說，『我參加過兩次研究，每次10天。期間，我測量了血壓、尿以及心率，證明我是對的，可是我們也說不清到底是怎麼回事。』
熟悉邁克爾的人都習慣了他的『非典型性』生活方式，他說，『我還是會和妻子、朋友或者已經長大成人的孩子們坐到餐桌旁。在那乾坐著，對面前的食物一動不動確實挺奇怪的，可是大家都慢慢習慣了，不再為我准備食物了。』
據說，世界上有大約5000名『光和大氣主義者』，邁克爾認識其中的30位。
邁克爾日常食譜
早餐：咖啡和牛奶
上午10點：濃咖啡
午餐：果汁或水再加咖啡
下午：濃咖啡
晚餐：果汁或水，有社交活動時會喝點酒。
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