在艾滋病自願諮詢室和諮詢電話中，經常會遇到對HIV(艾滋病病毒)或AIDS(艾滋病)過度擔心和恐懼的人，他們中有的人可能有過接觸HIV的機會，如嫖妓、注射、工作中的職業暴露等，也有一些人無端地擔心公共場所用的電話、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服會導致HIV的傳播。一些人由於過度恐懼還出現了『假AIDS』的癥狀，如：如乏力、體重減輕、皮膚疹子等，更有甚者，因過度擔心反復進行數十次HIV檢測，輾轉就醫幾次到幾年，既不相信陰性結果，又害怕會出現陽性結果，終日惶惶不安，從一般的恐懼發展為嚴重的神經官能癥。
艾滋恐懼癥的產生有這麼幾個原因：一是『恐艾』者對HIV／AIDS相關的知識了解甚少，或一知半解；二是社會上對艾滋病的不恰當的形容，給人們造成了沈重的心理壓力；三是少數人的過度恐懼與其個性和不健康的心理狀態有關。
解除艾滋恐懼癥，可從以下幾個方面入手：
1.以接納的態度學習新知識，了解HIV／AID的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發病機理以及相關知識。
2.規范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。
3.如確實發生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到各級疾控機構HIV／AID自願諮詢檢測工作室向專業人士尋找幫助，有經驗的諮詢員會為你提供可參考的建議和／或意見，對減輕恐懼感會有一定作用；同時在國家批准的機構進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
4.與有相同經歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內心恐懼的方法之一。
5.分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放松方法。
6.如果應用上述方法後，對感染艾滋病病毒的恐懼仍然有增無減，可向心理醫師尋求諮詢和治療，必要時可采用藥物療法。
|
