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如果寶寶從小吃蔬菜少,而偏愛吃肉,長大後就很可能不太容易接受蔬菜,這是就要媽媽多花些工夫了。
一要爸爸媽媽要爲寶寶做榜樣,帶頭多吃蔬菜,並表現出津津有味的樣子。你們就是寶寶的榜樣,千萬不要在飯桌上議論自己愛吃什麼,不愛吃什麼,寶寶可都是善於學習的。
千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什麼菜,什麼菜不好吃之類的話題,以免對寶寶產生誤導。
二是多向寶寶講吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的後果,有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得,吃蔬菜可以使身體長得更結實、更健康。
三是要注意改善蔬菜的烹調方法。給寶寶做的菜應該比爲大人做的菜切的細一些、碎一些。便於寶寶咀嚼,同時注意色香味形的搭配、增進寶寶食慾。也可以把蔬菜做成餡包在包子、餃子或小餡餅裏給寶寶吃,寶寶會更容易接受。
四是不要採取強硬手段。特別是如果寶寶支隊個別幾樣蔬菜不肯接受時,不必太勉強,可通過其他蔬菜來代替,也許過一段時間寶寶自己就會改變的。
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