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| 哺餵方案 |
| 按需哺餵，只要寶寶張着嘴巴哭鬧，媽媽認爲寶寶需要時都可以進行哺餵。一般產後第一週每天哺乳約10~12次...[詳細內容] |
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這個階段的媽媽大多會有乳汁分泌不足的現象，但應當堅持用母乳餵養，爭取提高泌乳量。
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| 營養關注 乳清蛋白 |
乳清蛋白的營養價值是最高的。乳清蛋白較易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%。乳清蛋白又是一種非常好的增強免疫力的蛋白。
日需求量：每天只需要吃足夠量的母乳,即可滿足。
來源：乳清蛋白是從牛奶中提取出來的..[詳細] |
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| 增加乳汁食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 這個時期的寶寶，哺乳的次數一般以每天6-7次爲宜，平均每次哺乳時間間隔可延長到三至四個小時，但因...[詳細內容] |
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寶寶睡覺超過3小時仍不醒，就要叫醒，給寶寶餵奶不吃，就要看看寶寶是否有病了。 |
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| 營養關注 碳水化合物 |
碳水化合物提供寶寶身體正常運作的大部分能量，起保持體溫、促進新陳代謝、驅動肢體運動和維持大腦神經系統正常功能的作用。
來源：主要食物來源有：穀物，如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等；水果..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 母乳餵養一般每2—3小時喂一次，每天6—7次；人工餵養每3～4小時喂一次，每次150毫升，夜間可減去一次...[詳細內容] |
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第3個月開始，隨着眼肌的發育及調節功能的成熟，寶寶的視野逐漸擴大，頭眼也協調一致。
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| 營養關注 牛磺酸
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牛磺酸是一種帶有氨基的磺酸（不是氨基酸），是身體所需營養成分之一，被指爲對嬰兒腦部及眼部發展有良好影響，而被放入奶粉的成份裏面。
日需求量：媽媽食用10-20克牡蠣肉就能滿足寶寶。
來源：魚類和貝類中牛磺酸含量最豐富..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 寶寶生長髮育迅速．出生6個月後從母乳中得到的營養物質也已不夠生長髮育的需要。他自己開始有能力製造抗體...[詳細內容] |
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此時寶寶的免疫功能發育得還不夠成熟，對疾病抵抗力較低，生病的次數明顯多起來。 |
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| 營養關注 鐵 |
鐵是造血原料之一。寶寶出生後體內儲存有從母體獲得的鐵，可供5-6月之需。
日需求量：哺乳期的媽媽每天鐵的需求量爲25毫克；嬰幼兒時期每天鐵的需求量爲10～12毫克。
來源：含鐵的食物有動物的肝臟、蛋黃..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 寶寶或許很愛吃米飯、菜汁和軟水果，如果寶寶長了第—顆磨牙，他就能吃一點兒水果和蔬菜了。還能吃各種...[詳細內容] |
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戶外互動1-2個小時可滿足自身一天對維生素D的需要。曬後要給寶寶多喝水擦潤膚霜。 |
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| 營養關注 維生素D |
維生素D，可以調節寶寶體內鈣、磷代謝。維持血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長和發育。
日需求量：寶寶每天需要量約爲400國際單位。
來源：海魚、動物肝臟和蛋黃、魚肝油..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 這時寶寶每天大概要睡18-20小時。媽媽仍要根據寶寶的需要，隨時哺餵。滿1個月開始每天一次喂適量的魚肝油...[詳細內容] |
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如果是母乳餵養，不要在2次餵奶中間加喂糖水或牛奶。不然寶寶會減少吃母乳的次數。
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| 營養關注 DHA、ARA |
DHA是寶寶的大腦發育、成長的重要物質之一，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。ARA有幫助腦部發育、提高視覺敏銳度。
日需求量：每天每千克體重需20mgDHA和40mgARA。
來源：DHA和ARA的來源主要是母乳..[詳細] |
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| 催乳食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 此階段寶寶體內的維生素儲存量已經基本耗盡，必須從母乳或已強化維生素的配力奶中攝入。出於代謝活動增強...[詳細內容] |
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改變吃奶習慣不可強來。可以推遲半小時或1小時餵奶。讓寶寶逐漸適應不可大幅度的改變。 |
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| 營養關注 維生素C
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維生素C又叫抗壞血酸,是水溶性維生素。可維持細胞的正常代謝，保護酶的活性；可增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力等。
日需求量：媽媽爲130毫克；嬰兒爲40-50毫克。
來源：新鮮的蔬菜和水果中含量非常豐富..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 此階段要注意鋅和葉酸的補充，一是確保良好的味覺發育，二可提升寶寶的免疫力，並促進智力發育...[詳細內容] |
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提倡母乳餵養，人工餵養具有輔食添加指徵的寶寶應適當增加澱粉類和富含鐵、鈣的食物。
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| 營養關注 鋅
葉酸 |
鋅參加唾液蛋白構成，可以促進寶寶味覺發育，也是智力發育不可或缺的重要營養素。
葉酸是B族維生素中的一種，亦稱爲維生素B9,屬於水溶性B族維生素。
日需求量：0-1歲，鋅的攝入量爲3-5毫克...[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 寶寶出牙時會出現流口水、煩躁不安，喜歡亂咬東西，甚至會有低熱。不論是否已出牙，均應開始讓寶寶吃...[詳細內容] |
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寶寶流口水時應及時用乾淨、柔軟手帕擦揩，並要勤換小圍嘴。以保持皮膚和衣着的衛生。 |
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| 營養關注 鈣 |
鈣是構成人體的重要組分，正常人體內含有1000-1200g的鈣。
日需求量：哺乳媽媽每天大約需要攝取1000~1200毫克的鈣，一般6個月內的寶寶每天需要300毫克鈣。
來源：黃豆、豆腐、豆腐乾和奶製品..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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| 哺餵方案 |
| 通常情況下，母乳餵養最好堅持到1—2歲，如果媽媽因某種原因需要斷奶時，以寶寶在10—12個月時斷奶最...[詳細內容] |
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斷奶最好選擇在春暖或秋涼的季節，這時，生活方式和習慣的改變對寶寶的健康衝擊較小。 |
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| 營養關注 維生素A |
維生素A，呵保護消化系統、腎臟、膀胱等柔軟組織，對維持上皮組織健康、增強機體免疫功能及正常視覺功能有重要意義。
日需求量：嬰幼兒400微克，媽媽1000微克。
來源：主要存在於動物肝臟、奶及奶製品..[詳細] |
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| 參考食譜 |
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