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針對治療便祕,專家介紹說,便祕是多種疾病的一種症狀,而不是一種病。然而治療便祕是必須的。很多人覺得便祕並不是什麼大毛病,所以常常是不以爲然。實際上,便祕可以當做身體的一面鏡子,反映出身體的很多方面的毛病。所以治療便祕更是刻不容緩。
治療便祕的方法:
1.便祕的治療。宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
2.應精神愉快,情志調暢。若情志失和,憂愁思慮過度,可致氣機鬱滯而傳導失職造成便祕。平時宜多聽柔和的音樂,避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達,遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
3.選擇適合的食療,如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
4.選成熟、新鮮、個大的土豆,用冷開水洗淨,然後用潔淨的器具搗碎,用乾淨的紗布擰出汁,便可服用。用法是,每天早飯和午飯前各服半茶杯,可收到較好的治療效果。
5.養成按時排便的習慣,使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水,能增加糞便,並刺激腸子蠕動而有利於排便。
專家提示,以上是治療便祕的方法,然而大腸水療是新時代治療便祕的新方法,腸道水療對治療便祕確實有很好的功效。通過一定療程的腸道水療,除了徹底軟化清除佈滿整個大腸內的硬結大便外,還可以軟化清除腸粘膜表面的硬結層,恢復腸粘膜的分泌,促進結腸的蠕動,從而恢復正常的排便功能,達到徹底治療便祕的目的。
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