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榮軍專家教你如何預防癲癇發作——癲癇病預防
癲癇是種常見的慢性腦部疾病,其治療時間長,誘發因素多,北京榮軍癲癇醫院的專家表示日常生活中就可以預防癲癇的發作。那麼如何預防癲癇發作?下面由北京榮軍醫院專家詳細的講解。
一、睡眠、休息
癲癇病應避免勞累,保證充足的睡眠,睡眠不足可誘發或加重癲癇發作。過度勞累使全身肌肉代謝加快,致使體內乳酸堆積,血液偏酸;過度腦力勞動使腦局部乳酸增加,PH值降低,血液偏酸,會影響腦細胞正常活動,腦電圖可出現異常電活動,容易誘發癲癇發生。睡眠不足可使大腦興奮性增高,正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇病人應保證睡眠時間,成人癲癇至少保證每天睡眠7-9小時。
二、外出
在發作沒有基本控制之前,不要外出旅遊,病情控制後,必須在熟悉病情、掌握護理知識的家屬陪同下外出旅遊,並隨身攜帶應急藥物,在病情發作時及時處理。注意飲食,保證充足睡眠,不可過於勞累,禁止到危險地帶,攀登危巖,靠近絕壁,不要緊靠水庫、河流,不要參觀光怪陸離、陰森恐怖的歷險宮,避免強裂的音響,彩燈造成視覺、聽覺等感官刺激。
三、活動、娛樂
癲癇病人可以參加適量運動,如散步、慢跑、羽毛球、網球、乒乓球等運動,若病情穩定,還可以打籃球、踢足球等,適當的體育活動可以增加神經細胞的穩定性。但不要過於激烈,不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動,也儘量不騎自行車,防止發作時摔傷,或出現交通事故。
癲癇病人應少看電視,尤其是看電影、電視誘發發作的病人,在未經藥物滿意控制發作之前,最好不看電視或電影,因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強烈的刺激,尤其一些恐怖場面,對於某一些癲癇患兒,容易誘發作。對於病情控制較好的病人,每天看電視最好不超過半小時,對於閃光誘發癲癇發作的病人,應禁止玩電子遊戲。玩電子遊戲時間過長,大腦高度緊張,得不到充分休息出現乏氧,而引起癲癇發作,另外電子遊戲能誘發大腦過度放電,使癲癇發作。
四飲食
癲癇患者切忌過飢或過飽,勿暴飲暴食。過度飢餓使血糖水平降低,而低血糖往往誘發癲癇發作,而過飽後血糖水平會快速升高,體內胰島素分泌增加,加速葡萄糖代謝,血糖水平先高後低,波動很大,也會誘發癲癇;暴飲暴食,過度飲水使胃部過度牽張,也容易誘發癲癇發作。當患者腹泄、嘔吐,大量失液後,應及時補充水分和電解質以維持水及電解質平衡,避免誘發癲癇。患者應儘量少喝興奮性飲料,此類飲料中含咖啡因可使大腦細胞興奮,異常放電,使癲癇發作。應忌酒,飲酒可使神經系統高度興奮,並使癲癇竈閾值降低,容易誘發發作。另外飲酒後尋釁滋事,造成人身傷亡,或形成腦外傷而引起繼發性癲癇。
癲癇患者應注意合理膳食,補充足夠營養,在癲癇病人的漫長治療中,某些西藥會對消化系統帶來影響,導致病人營養物質的缺乏或代謝障礙。在合理飲食外,注意補充上述物質,並多食蔬菜水果。米糠、麥麩含有維生素B6,所以應多食粗糧。魚、蝦、蛋、奶中含有豐富的維生素D,並能促進鈣質吸收,綠色蔬菜含有豐富的葉酸、維生素K,所以病人不能偏食、挑食,必須全面均衡營養,合理飲食。
北京榮軍癲癇醫院的專家表示只要癲癇患者努力做到以上,相信對控制癲癇發作一定會有效的。此外要及早的到正規的醫院接受檢查,遵醫囑服藥,做好預防措施,減少癲癇的發作次數,從而控制疾病。衷心的祝願您早日康復。健康熱線:010-84415699
醫院地址:北京東城區平安大街張自忠路2號
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