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五月第一周利好食材：黃魚百合薏米

　　本周末就要立夏了。雖然從節氣上講將要進入夏天了，其實天氣仍處於涼熱交替當中，真正意義上的夏天還沒有到來，所以大家在起居飲食上一定要注意，特別是老年人要在各方面格外謹慎。其中有一點是一定要注意的，就是要多喝水，在當前谷雨到立夏的時段加強補水，對防止夏天心火亢盛，預防春末夏初的感冒，實在是太重要了【詳細】

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　　廉玉麟，主任醫師，1949年生於天津。從事中醫針灸教學及臨床研究工作近40年，在中國傳統醫學、中醫針灸理論【詳細】


	本周向大家推薦的利好食材是黃魚，黃魚味甘、咸，性平。入肝、腎二經。有補益肝腎，養肝明目的功效。對肝腎不足，眩暈耳鳴，兩目乾澀，視物昏花，腰腿酸痛等肝腎陰虛的表現，有很好的補益食療作用。黃魚含有豐富的蛋白質【詳細】
	百合也是利好食材，百合味甘，性平微涼，入心、肺兩經，是一種藥食兼用品，具有【詳細】		薏米也是一常用的中藥.又是平時常吃的食物。薏米味甘淡性微寒，有利水【詳細】

　　不宜食材首先是魷魚，當前的天氣乍暖還寒，脾胃之氣宜補不宜損，魷魚之類的水產品性質寒涼，吃後會導致胃腸運動失調，出現腹瀉、腹脹、腹痛之癥。脾胃虛寒【詳細】

　　天津中醫一附屬醫院始建於1954年是天津最早建設規模最大的中醫醫療機構,是全國省級示范中醫院、全國百佳醫院、全國百姓放心示范醫院、天津市三級甲等醫院、天津市十佳醫院，是國家中醫藥管理局確定的全國針灸臨床研究中心、全國針灸專科醫療中心和全國中醫急癥專科醫療中心【詳細】

　　薏米百合粥：用薏米50克、百合20克，洗淨放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入適量蜂蜜調勻，出鍋即成【詳細】

　　合杏仁粳米粥。用百合20克，粳米50克，杏仁10克，共煮粥食用，可加適量白糖，本藥膳對肺燥咳嗽、乾咳無痰【詳細】

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