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如何提高運動治療糖尿病的積極性?糖尿病是一種慢性疾病,可引起多種併發症。糖尿病人體育鍛煉是非常重要的,但大多數糖尿病人不喜歡從事運動,也許是因爲工作繁忙沒有時間做,也許是因爲年齡大多不願運動,總之糖尿病人缺乏鍛鍊。如何提高運動治療糖尿病的積極性呢?有研究結果認爲,經常活動的人要比不經常活動的人壽命爲長,患糖尿病的危險也要小得多。
如何提高運動治療糖尿病的積極性呢,對於沒有運動愛好的糖尿病病人,知道了運動健身的益處,以及運動之初的新鮮感,開始還有可能堅持運動,但一段時間後便會興趣減退,就會以各種理由不參加運動,久而久之,便放棄運動療法。
那麼如何提高運動治療糖尿病的積極性呢?下面聽聽專家的意見:
(1)列出每天運動計劃並督促執行:最好把計劃寫下來,並放在醒目的地方,每天提醒自己;把運動對糖尿病的益處告訴家人,並把你的運動計劃告訴他們,讓他們監督你完成。
(2)與其他人結成運動夥伴:如果病人對運動失去興趣而欲放棄時,運動夥伴將會鼓勵患者堅持下去。
(3)各種運動交替進行:長時間從事同一運動,你會感覺單調,容易失去興趣,因此,可以選擇你喜歡的幾項運動,每週輪流進行。例如,每週有兩天慢跑,另外兩天改爲與朋友一起打網球、乒乓球或籃球,其他兩天則可以在悠揚的音樂聲中打太極拳、做操或跳舞,星期天與家人一起散步、購物、做家務。
(4)制訂切實可行的目標:不要寄希望在短時間內就可以達到減肥和強壯身體的目的。最好能制訂一個長期目標,如在一年內通過運動減肥5kg;但長期目標可能太渺茫,因而還要有一個短期目標,如每週堅持運動5天等。
(5)予以獎勵:糖尿病患者的家人,在病人堅持一段時間的運動計劃後,應該讚揚他(或她) ,讓他有一種成就感,同時,送他小禮物如運動鞋或運動襪。
(6)爲運動進步而驕傲:在堅持一段時間後,患者的肌肉較前健壯,力量較前強大,併爲此而自豪,可加強運動的信心。
以上就是針對如何提高運動治療糖尿病的積極性這一問題進行的相關解答,一定對您有所幫助。另外專家建議糖尿病患者應選擇正確的治療方法進行治療。
在此細胞滲透修復中心糖尿病治療專家向患者介紹細胞滲透修復療法,該療法主要是以人體基因修復和胰島β細胞再生爲目的,達到胰島素正常分泌的效果。多功能細胞可用於治療各種細胞損傷性疾病,比如糖尿病是由於分泌胰島素的胰島β細胞受損,導致胰島素量分泌不足、血糖持續升高造成的,如果病情長期得不到控制就會引發全身性器官功能紊亂,隨之產生各種併發症。細胞滲透修復療法可以修復受損的胰島β細胞,恢復胰島功能,使之正常分泌胰島素,同時改善微循環,修復心、腦、腎、神經等受損器官,從根本上延緩或逆轉併發症,進而康復糖尿病。
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