怎樣預防乳房下垂?如果您不是很明白的話,就來看看北京海韻激光整形美容中心的專家是怎麼介紹的吧:
乳房是女性美麗的標誌,乳房堅挺飽滿是每個女性都想擁有的。但是很多女性都存在乳房下垂的問題,那麼有什麼辦法呢?
如何預防乳房下垂,該怎樣矯正下垂的乳房呢?
如何預防乳房下垂
細節一、防止乳房被撞擊、擠壓。
乳房是女人身上最需要精心呵護的地方,因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。
細節二、選擇合適的胸衣。
一定要適時戴上內衣,這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議,內衣的大小要根據胸形而定。
全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或鬆弛的女性;
半杯可以直接承託乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;
側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
此外,鍛鍊時要穿上運動型內衣。否則,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害,比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。
特別是跑步、跳繩時要特別注意。
細節三、注意睡眠姿勢。
特別不能趴着睡覺,最好取仰臥位。
細節四、多吃高蛋白食物。
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
細節五、避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。
否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右爲宜。
此外,不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶,以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。
細節六、按摩乳房。
每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部,同時用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推託20—30次,然後再運用相同的方法託推右側乳房。
適當做一些倒立體位,或經常做一些頭底位的鍛鍊動作。
在日常生活中該怎麼樣預防乳房下垂呢?以上就是北京海韻激光整形美容中心的專家爲您做出的講解。
你想讓自己的乳房豐滿挺拔嗎?看了專家的講解,讓你告別乳房下垂的煩惱。
北京海韻激光整形美容中心就是您最理想的選擇!