村上春樹在《當我跑步時，我談什麼》中講到，女性跑步選擇一款好的運動文胸很重要。

　　調查顯示，70%女人都沒有在運動時選擇正確的Bra。要想在愉快的運動中獲得更為有效的運動成果，舒適的運動服裝必不可少。做為女人，選擇合適的運動Bra的重要性絕不亞於功能齊備的運動鞋。

　　數據說話：

　　40% 50% 70%

　　70%的女性有運動習慣，50%的女性會在運動時佩戴運動Bra，40%的女性雖然知道有運動Bra，卻沒有在運動中使用，主要是因為她們覺得沒有必要。

　　46% 73% 80%

　　73%的女性於運動時感到乳房在搖晃，其中超過80%更因此而感到尷尬或不適。但是46%的受訪女性並不知道運動時胸部的大幅度搖晃，會損害到胸部的纖維組織。

　　38%~63%

　　在運動過程中，你的胸部會比平時更易過度拉伸，受傷幾率按照不同運動強度從38%~63%不等，因為運動Bra的支橕作用在這裡尤為重要。

　　專家解說

　　上海儷人女子醫院乳腺科副主任金文昊：“很少女性意識到運動對胸部的傷害。”

　　“在我接觸的病人中，有人因為運動時沒有使用運動型胸圍，結果拉傷軟組織和胸大肌，甚至產生呼吸困難的現象……當女性感到胸部疼痛時，她們首先會想到乳腺病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能是因為劇烈運動而傷及乳房。”

　　普次茅斯大學的Joanna Scurr博士和運動科學家喬安娜·斯卡爾博士：“胸部擺動實難避免。”

　　“女性運動時，乳房進行三維活動，它能在三個方向上運動，不僅上下運動，而且左右運動和前後運動。垂直運動只佔乳房總運動的50%。但是，胸罩只能防止乳房上下運動。顯然這意味著即使專為體育運動設計的胸罩，也不能起到足夠的“牽引”作用。研究人員發現，乳房運動取決於肌肉強度、塊頭和身體質量指數。他們得出結論說，在行走時，女性的乳房所做的前後、上下、左右運動的幅度相等;跑步時，乳房的運動類似劃8字，51%的運動是上下運動，22%是左右運動，27%是前後運動。”

　　避免cooper韌帶組織受到破壞。

　　從整形外科的角度來說，運動時給女性乳房進行有效的支橕可以減輕甚至避免乳房下垂。事實上，解剖學和組織學方面所指的對乳房的支橕是通過多種載體來實現的，首先是通過以彈性纖維為中介的皮膚，其次是位於皮下組織和皮膚之間的肌肉;最後是通過聯結皮膚根部及腺體表層的cooper韌帶組織。由於運動中乳房的劇烈搖晃而導致的運動中乳房的反彈，會使得彈性纖維失去彈性，使cooper韌帶組織變得松弛。假設每側乳房重300g(比一包奶油還重)，乳房長時間的擺動會損傷支持它的柔軟的Cooper韌帶。一旦乳房懸韌帶(Cooper)被持久的牽拉，會產生不可逆轉的乳房下垂。