新聞 | 天津 | 民生 | 廣電 | 津抖雲 | 微視 | 讀圖 | 文娛 | 體育 | 圖事 | 理論 | 志願 | 專題 | 工作室 | 不良信息舉報
教育 | 健康 | 財經 | 地產 | 天津通 | 旅游 | 時尚 | 購物 | 汽車 | IT | 親子 | 會計 | 訪談 | 場景秀 | 發布系統

"津雲"客戶端
  您當前的位置 : 北方網  >  健康之家  >  健康專題
關鍵詞:
冬至節氣養生 冬至飲食 冬至養生
2011.12.22 冬至
  冬至,顧名思義是冬天到了的意思。冬至這一天,我們北方將是白晝最短、黑夜最長的一天。過了冬至,白天就會逐漸變長,黑夜則會逐漸縮短。
醫生的話:
  據天津市第四中心醫院中醫科主任廖輝介紹說,冬至時節正是人體陰極陽生的時刻,體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,因此,冬至也正是人體進行滋補的最佳時間。但此時進補,一定要掌握“養陰養腎、防寒平陽”的原則。
第四中心醫院
廖輝 主任醫師
擅長中醫治療各種疑難雜症,尤其是治療心腦血管[詳細]
  冬天的睡眠時間應相對比其他三個季節時間長,如果睡眠不足,身體的各個器官就容易受到損傷。睡眠姿勢以側臥和仰臥爲佳,保持呼吸舒適。冬日喜歡使用電熱毯的市民,應在睡前通電,入睡時切斷電源。
利好食材 利好食材 利好食材
·天津:22日“冬至”數九開始
·冬至後勤練坐功動功巧養生
·24節氣養生之冬至調養全攻略
·冬至時節養生注意五方面禁忌
·冬至養生:進補要遵循三原則
·養生:冬至灸一灸一冬不感冒
·冬至養生:冬至爲何防冬三極
·海河醫院專家提醒:冬至調養很必要
  睡覺前用熱水燙燙腳,既能禦寒又能有效地促進局部血液循環,緩解疲勞,促進睡眠。
健康人羣注意養藏陽氣 中年人注意“三多三少” 慢性病患者注意防寒保暖
  冬至時節更應當科學地運用養生之道,適當調理,從而增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節慾保精外,飲食上不妨多吃些堅果
·冬至吃餃子 6種餃子做法推薦
·冬季進補:揭祕冬至養生食譜
·冬至來臨血液病患者忌食羊肉
·冬至養生 多吃堅果增強體質
·冬至進補水果 吃出健康美麗
·冬季健康:冬至飲食養生推薦
·冬至前後進補最佳溫性食物好
·冬至:血虛女性多吃紅黑食物
  要多吃溫性食物,少食甚至遠離寒涼食物。可多吃牛羊肉,炒菜時放點花椒、乾薑、肉桂、草果、丁香等香辛料。
  油麥菜,性涼味甘苦,有助於清燥潤肺、化痰止咳,是清內熱、止喘咳、靜心神的佳品[詳細]
  茼蒿,有平補肝腎,縮小便,寬中理氣之功效。主治心悸,怔忡,失眠多夢,心煩不安,痰多咳嗽[詳細]
利好食材   羊肉性溫,能抵禦風寒、補身體,對風寒氣喘、腎虧陽痿、氣血兩虧、腰膝痠軟、肢冷腹痛、面黃肌瘦等症狀有療效。冬季人體陽氣內藏,腎陽不足,容易出現手足冰冷,面目無華、體虛乏力等症狀,而羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,歷來被視爲補陽佳品[詳細]
羊肉燉蘿蔔
利好食材
炒雙菇
利好食材
麻油油麥菜
利好食材
   蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後,改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉即成。此菜品科養陰潤肺,健脾和胃[詳細]   香菇水發、洗淨;冬瓜去皮洗淨,用鋼球勺挖成圓球待用;姜洗淨切絲;將鍋內放入適量植物油燒熱,下薑絲煸炒出香味[詳細]  將平菇洗淨撕成條,尖椒切絲備用;雞蛋加點鹽打勻,炒熟,最好炒嫩點,盛出;鍋內少許油,放蔥薑末炒香放入平菇,青椒絲[詳細]
  冬至吃餃子:每年農曆冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的“節氣飯”。諺雲:“十月一,冬至到,家家戶戶吃餃子。”這種習俗,是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。
   冬至吃餛飩:我國許多地方有冬至吃餛飩的風俗。餛飩是遍佈全國各地、深受人們喜愛的小吃。餛飩名號繁多,江浙等大多數地方稱餛飩,而廣東則稱雲香,湖北稱包面,江西稱清湯,四川稱抄手,新疆稱曲曲等等。
   冬至進補有新說:人們有在冬至進補的習慣。在寒冷的天氣裏,爲了抵禦嚴冬,身體會消耗掉比平常更多的熱量。因此,以高熱量的食品進補,很符合養生之道。一般而言,冬至進補的食品以肉類爲主,再加上各種滋補的藥材燉煮。 [詳細]
利好食材
  “冬至”,是中國農曆一個重要的節氣,俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。它產生於2500多年的春秋時代,是二十四節氣中最早制定出的一個。中國人有過“冬至”的習俗,然而這些傳統的民俗習慣也存在着南方與北方的差異。 [詳細]
編輯:李娜 設計:史小凡

Copyright (C) 2000-2019 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本網站由天津北方網版權所有