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怎樣健康飲水?今天,你喝對了嗎?
  細胞如果能經常保持與『好水』流通代謝,將大大的強化細胞的活性,排除病毒污染物的能力及增強免疫力;若維持細胞中遺傳基因DNA的正常狀態,就不至於得病。可見好水確是維持生物體器官、細胞正常穩定最好的諧振共鳴載體…[詳細]
喝水對人體健康的九大好處
  水的角色也像人體清道夫,參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足,身體的代謝作用會遲緩不順暢,廢物累積體內,會導致便秘、結石等問題,也讓人精神變差、容易疲累。正確的喝水是很好的養生保健之道,即使不覺得渴,還是要喝…[詳細]

  22:00 第七杯
  睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000毫昇水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
  11:00 第三杯
  在辦公室工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放松緊張的工作情緒!
  12:50 第四杯
  用完午餐半小時後,喝一杯水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益,也能助你維持身材。
  特別提示:
  未時(下午1—3點)——小腸經當令。小腸經吸收食物裡的營養送到了血液,這個時候必須要喝一杯水,用來稀釋血液。
  特別提示:
  辰時(上午7—9點)——胃經當令。這時最適宜吃早飯,早飯時間最好不要超過9點,早飯中可以喝一些牛奶、豆漿、粥等來補充水分。
  15:00 第五杯
  以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
  8:30 第二杯
  清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250毫昇的水!
  6:30 第一杯
  起床啦!經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250毫昇的水,可幫助腎髒及肝髒解毒。
  特別提示:
  卯時(早晨5?7點)——大腸經當令,最適合喝清晨的第一杯水。這杯水最好是300ml的蜂蜜加檸檬的溫開水。
 17:30 第六杯
  下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
老 人
  如果由於某種原因不能活動的老年人,每兩小時就應該喝150毫昇左右溫熱的開水,不要喝冰涼的水,這樣可有效控制血液黏稠度 …[詳細]
男 性
  健康水的小分子團結構,與人體細胞內的水分子結構非常接近,緩解生理需求,對調整男性免疫系統、促進細胞生長十分重要…[詳細]
女 性
  許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝…[詳細]
兒 童
  嬰兒飲水量可以按照體重來定,大概一天的進水量可以按照每公斤100毫昇來算吧,一個8斤的嬰兒,也就是4公斤的孩子…[詳細]
 
一、飲用純淨水



  市面上出售的純淨水有蒸餾水、純水、太空水等。瓶裝飲用純淨水是指以符合生活飲用水衛生標准的水為水源,采用蒸餾、去離子或者離子交換、反滲透等手段制得的,去除了水中幾乎全部物質,不含任何添加物可直接飲用的水。其pH值一般為5.0-7.0,酸性…[詳細]

  純淨水幾乎不含任何雜質,長期飲用純淨水,能促進體內水性電解質平衡,加快新陳代謝,從而排除體內有害物質。同時,純淨水的溶解度高,極易為人體細胞所吸收,有利於生津止渴,解除疲勞,促進新陳代謝。但是凡事各有利弊,如果人們長期飲用純淨水來解決水的補給,其結果就失去了補充各種微量元素的機會…[詳細]

 
二、天然礦物質水



  礦泉水是一種液態的地下礦床。它是由地面上的雨水或冰雪滲透到地下,透過葉岩層、沙岩層和石灰岩層,流到很深的泉眼,然後又從那裡透過斷層,以泉流的形式自然溢流到地面。這種水雖然是地下水,但其不同於一般的地下水…[詳細]

  礦泉水中富含均衡的礦物營養與微量元素,喝礦泉水對身體是有益的。以中國天然礦泉水含量達標較多的偏矽酸、鋰、鍶為例,這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用,能促進骨骼和牙齒的生長發育,有利於骨骼鈣化,防治骨質疏松;還能預防高血壓,保護心髒,降低心腦血管的患病率和死亡率…[詳細]

三、飲用天然水

 
  根據國際瓶裝水協會(IBWA)的定義,天然水是指瓶裝的,只需最小限度地處理的地表水或地下形成的泉水、礦泉水、自流井水,不是從市政系統或者公用供水系統引出的,除了有限的處理(例如過濾、臭氧或者等同的處理)外不加改變…[詳細]

  天然水沒有添加任何食品添加劑,在礦物質和微量元素方面,對各類人體所需的礦物質和微量元素含量都作出了明確規定,且這些礦物質和微量元素都是天然的;最重要的是,天然水的pH值一般在7以上,即呈弱鹼性。天然水保留了水中鉀、鈣、鈉、鎂和偏矽酸等多種人體必需的天然礦物質,有助於維持人體酸堿平衡…[詳細]

 



  分辨好水的幾項原則:喝水之後,口水會增加且變得比較甘甜;舌頭、喉嚨較不乾燥;眼睛感覺較明亮或者疲勞、酸澀、乾燥感減輕;同時有精神體力變好的感覺。現代人由於精致飲食與外食,造成人體維生素與礦物質嚴重缺乏,因此營養學界都不斷提醒,最好飲用呈微鹼性的礦泉水以補充人體所需的礦物質,以平衡體內酸鹼度…[詳細]

  世界衛生組織提出了具體的好水標准:1、沒有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學物質,硬度適中;2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;3、生命活力沒有退化,呈弱鹼性,小分子團水,活性強…[詳細]

 
身體缺水的八種表現
  ●口腔乾燥舌頭腫脹:口渴是第一信號
  ●小便深黃色:尿液濃度會增加
  ●皮膚缺乏彈性:脫水會降低皮膚彈性
  ●頭暈目眩:快速站起時突然頭昏眼花
  ●疲憊:缺水容易導致血流量和血壓下降
  ●便秘:腸道吸收過量水分時會發生便秘
  ●心悸:心髒血流量減少、電解質變化
  ●肌肉痙攣:造成身體電解質失調…[詳細]
喝水的健康『金字塔』
  ●第1等級:水(維持正常新陳代謝)
  ●第2等級:不加糖的茶與咖啡
  ●第3等級:低脂、脫脂牛奶或無糖豆類
  ●第4等級:無熱量甜飲料
  ●第5等級:含熱量、有一定營養的加糖飲料
  ●第6等級:含熱量甜飲品…[詳細]

5個指標了解你喝夠水沒
  ●1.兩瓶1000cc的寶特瓶
  ●2.尿液顏色(顏色深就應該多喝水)
  ●3.尿量
  一個人一天必須排掉1400?1500cc的尿量
  ●4.體重
  以每1公斤體重來換算每天應喝30cc的水
  ●5.口渴…[詳細]
  
 
有損健康的八種水絕對不能喝
  ●生水
  ●未燒開的水
  ●隔夜水
  ●重新煮開的水
  ●空氣中久置的水
  ●老化水
  ●千滾水
  ●蒸鍋水…[詳細]
七個健康貼士判斷桶裝水質量
  ●1.先看桶體外觀
  ●2.用水慢不妨『大換小』
  ●3.挑選新桶、透明桶
  ●4.旋轉桶蓋、放倒桶身測密封
  ●5.莫選快過期的水
  ●6.冷熱水嘴輪流使用
  ●7.使用消毒設備…[詳細]
  
一杯白開水搞定九種常見病
  ●1、心髒病睡前一杯救命水
  ●2、色斑清晨一杯涼白開
  ●3、感冒要喝比平時更多的水
  ●4、胃疼喝粥『水養護』
  ●5、便秘大口大口地喝水
  ●6、惡心用鹽水催吐
  ●7、肥胖餐後半小時喝一些水
  ●8、煩躁多多喝水…[詳細]
 
購買淨水處理機的8個Tips
  ●1.選擇有完整水質檢測報告的信譽廠商
  ●2.購買有保修期及完善售後服務的商品
  ●3.盡量選原廠原裝的商品
  ●4.選購符合自家水質的淨水設備
  ●5.使用離子交換樹脂,去除水中的鈣和鎂
  ●6.少量有機物的污染,可選擇過濾布等
  ●7.金屬含量高,可選擇蒸餾法來淨水
  ●8.及時更換濾心…[詳細]
用什麼杯子喝水最健康
  ●用玻璃杯喝水最健康、最安全
  ●無彩釉涂染的陶瓷杯既保溫又安全
  ●一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
  ●別用金屬材質的杯子喝咖啡
  ●塑料杯最易藏污納垢
  ●使用五彩杯,當心重金屬中毒…[詳細]
最健康的喝水方式
  ●不要等到口渴纔喝
  ●每一口先含著再喝下去
  ●從容不迫,小口慢嘗
  ●喝溫水比喝冰水止渴
  ●盡量不要用其它飲食的水分取代白開水
  ●早起喝杯水受益無窮…[詳細]
編輯:陳雯 美術設計:龍澤 葉琨
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