|
||||
據統計,全世界每10對夫婦中就有一對會遇到婚後2~3年仍未能懷孕生子的苦惱。而這些不孕、不育的夫婦都很想要個孩子,於是四處求醫,希望解決這一難題,其中最關心的問題之一,就是如何提高受孕的“命中率”。
我院不孕不育專家表示:注意一下幾方面:
1.找出不孕的原因。夫妻首先要共同面對多年不孕的現實,排除隱睾症、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等這些客觀因素。有病治病,沒病共同孕育下一代。
2.講究受孕時機。要知道,丈夫的精子隨時都在生成,每日都可排出,比起丈夫來,妻子的卵子數就少得可憐了,正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子,一年排出成熟的卵子約12個,即有12次左右的機會受孕。因此,準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。
3.減輕工作壓力。工作壓力會影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂,對懷孕不利。而且要想懷孕時,必須將身心調整到最佳,這對孩子的健康也非常有好處。
4.戒菸,避免吸二手菸。無論是丈夫還是妻子吸菸,都會損壞生育力。研究顯示,抽菸男性的精子數與活力都較低,每天抽菸的女性,也不易受孕。
5.注意你所吃的藥。不要隨便吃藥,有些藥物會影響精子和卵子的數量與質量,像一些化學藥劑或抗生素。
6.不要太晚要孩子。很多夫妻選擇在事業有成時再要孩子,而女性的生殖能力在30歲以後就開始走下坡路。所以不要太晚要孩子。
7.妻子勿長時間從事劇烈運動。
8.應減少咖啡因用量。
9.戒酒。酒精對精子的數量及質量影響很大,爲增加懷孕的機會,你就忍痛割愛戒酒吧!
10.降低睾丸溫度,勿穿緊身內褲。睾丸溫度過高會影響精子的製造,如果你想當父親,需提防過量的運動、蒸汽浴、桑拿浴及過緊的內褲。
11.飲食需均衡。儘量少吃、不吃含運動性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂藥粉或蜂王乳。
12.補充營養素。維生素A加β-胡蘿蔔素,它們對生殖器官的功能有很好的作用;維生素B,對生殖器官的功能有幫助;維生素E,有助於平衡荷爾蒙的製造;鋅,有助於前列腺功能及生殖器官的生長;L-酪胺酸,能夠減輕緊張與壓力,幫助穩定情緒。
13.學會自我測定排卵日期。
Copyright
(C) 2000-2021 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
reserved
ѤѬz_vҦ |