睾丸不生精需要注意什麼呢

　　睾丸不生精是指，精液檢查發現沒有精子，我們稱爲無精症。那麼，在日常生活中，就需要注意一些方面來避免了。
　　睾丸不生精需要注意的內容有以下幾點：
　　一、補充賴氨酸，促進精子形成。如,鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛;其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食品中含賴氨酸。
　　二、少吸菸少飲酒、減少工作壓力、穿寬鬆內褲、避免在高溫環境中工作或生活。
　　三、補鋅。臨牀發現90%的無精症患者體內缺鋅。碰到這些情況，應多吃含鋅量高的食品，每100克以下食品中含鋅量爲：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食品時，留意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。倘是嚴重缺鋅導致的無精症，則最好逐日服用一些男性補鋅製劑例如育之緣，並且定期檢查體內含鋅量。
　　四、喝多南瓜汁，很多植物和健康食品都有助於增加精子數目和進步精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，天天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，進步精子質量，恢復生殖能力。
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