男人要怎麼才能避免早泄呢

　　早泄是男科疾病中常見的一種，但是很多人不夠了解，專家告訴大家早泄的危害是很大的，不僅僅會影響到性生活，還會使男性揹負沉重的心理包袱。但是大家不必過於的擔心，這是因爲早泄是可以預防的，那麼怎麼才能避免早泄呢。
　　目前預防早泄的方法是有很多的，希望大家可以引起重視，下面我們就一起來看看怎麼才能避免早泄?
　　一、分散注意力法.問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度.龜頭是男性的第一性敏感區.最終射精都是因爲龜頭受到強烈的刺激後而發生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲.做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果去想其它事情,就會暫時緩解射精的衝動.
　　二、調節抽動速度.當有射精緊迫感時,男方可減慢抽動速度,減小動作的幅度,也可暫停抽動或將陰莖抽出,然後待緊迫感消退後再恢復抽動,反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間.
　　三、增強體質.一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛鍊身體,並且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大,綜合體質的提高才是根本.
　　四、經驗配合.做愛的確是一門藝術.而且是兩個人的藝術.好比雙人滑冰,講究的是配合.實踐證明,女性善於引導的話,男性可適當延長性交時間,並且女子可獲得足夠的性滿足.所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法.
　　我們知道早泄是可以預防的，通過上面對於怎樣纔可以避免早泄的介紹之後，希望可以給男性朋友一定的幫助，在生活中做好預防，避免早泄的發生。