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預防近視人人有責!由於近視導致的眼盲,已僅次於白內障,青光眼而居第三位。高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。因此大家一定要重視近視眼的防治。
注意環境因素。對於學生來說,教室光線要明亮,桌面、黑板不要反光過強,左右兩側都應有窗戶。晚上學習時,檯燈應放在左前方,光線要柔和,如爲白熾燈,不要直射到眼睛。
注意用眼衛生。人們要樹立一個正確用眼的意識。閱讀時,注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺着看書或邊走邊看;不能過多地沉溺於遊戲機、電視之中,眼睛疲勞時,需要適當地休息放鬆。
定期到大型專業的眼科醫院做眼健康檢查。另外,如果您已經不幸成爲近視眼,那麼,也不要過於着急和自暴自棄,選擇一家好的醫院做近視眼手術就可以解決所有的問題。
很多人都知道,不合理的飲食可能讓自己的眼睛因爲營養不良而造成近視。成都醫學院附屬康橋眼科醫院專家表示,人體內缺乏微量元素與近視的形成有一定的關係。換句話說,飲食不當,也是加深或誘發青少年近視一個重要原因。
資料顯示,喜歡吃硬性食物的人,視力正常者居多。而喜歡吃軟性食物的人,絕大部分的視力有不同程度的下降。所以,根據青少年的牙齒髮育情況,適當食用胡蘿蔔、土豆、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,可在一定程度上預防近視眼發生。
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