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堅持運動可有效防乳腺癌?乳腺癌是衆多腫瘤疾病當中女性發病率最高的一種,而且這種疾病目前一直呈現一個上升的趨勢,及時的瞭解一些預防乳腺癌的方法可以幫助我們有效的預防這種疾病的發生,下面,我們就看看預防乳腺癌的方法具體都有哪些吧。
乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤,其發病率呈逐年上升趨勢。乳腺癌的危險因素中有許多是不可避免的,如月經史、生育史、家族史等,但也有許多因素是人爲可以預防的,如飲食習慣、運動等。
國外運動醫學專家,在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名,跟蹤調查8年後發現,長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%,而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。可見,運動是防癌和抵禦癌的有效方法。究竟爲什麼運動有如此大的作用呢?
首先,運動可消耗體內多餘脂肪,脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地,而結腸癌、乳腺癌與這些物質關係密切。
其次,人體運動時,吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫學專家發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體內細胞的氣體交換,可將一些致癌物質排出體外,而且,運動時體內血液循環增快,排汗增多,也有助於把人體內鍶、鉛、鈹等致癌物質帶出體外。
第三,運動可以改善人體的免疫系統功能。
以上就是關於預防乳腺癌的方法的介紹,相信大家對這一乳腺癌的檢查方法有所瞭解了。一旦患上乳腺癌一定要及時去醫院治療,以免耽誤病情。
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