如何才能防止類風溼疾病復發?
類風溼是一種全身性自身免疫性疾病,主要侵犯關節滑膜,晚期引起關節強直、畸形。在全世界成人中的發病率約佔1%~2%,並隨着年齡的增長而增高,65歲以上者發病率超過10%。
專家表示,類風溼性關節炎的發病有一定規律性,在潮溼、寒冷的地方發病率較高,如廣東、北方寒冷地區,因此本病與季節氣候有一定關係,雨天、冬季復發者較多。那麼,對於類風溼病我們如何才能防止它復發呢?
1、避免誘因
受涼、受潮溼、精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷(如關節扭傷、跌傷和骨折)等都是類風溼性關節炎症狀加重的誘發因素,必須避免。另外治療用藥要嚴格按照醫囑規定進行,服藥不規律、擅自停藥也是誘發或加重的因素。
2、注意飲食調節
要強調飲食的營養,又要重視進食品種的衡定性。因進食品種的突然改變,是使類風溼性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素,而高熱量、高蛋白、高脂肪飲食也有可能導致類風溼性關節炎的復發。
3、提高免疫力
生活上要注意保證充足的睡眠,保持情緒樂觀,限制飲酒,適當參加體育運動,並注意適當補充優質蛋白質、各種維生素。
4、積極治療感染性病竈
感染是類風溼性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素之一。如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源,必須及時根治。
5、適當運動
只有同時配合積極的、病情發展階段允許的運動療法,才能更好地維持日常生活能力,這樣才能最大程度地減少患者社會的和經濟的損失。在慢性期應選用改善各關節機能和肌力的各種運動療法,訓練的原則和運動量應根據疾病的程度,在能耐受疼痛的範圍內進行,一般以運動訓練後第二天不感覺疲勞爲目標。值得重視的是,老年人多數患骨質疏鬆(尤其女性),各項運動訓練均要注意防止發生骨折。
通過以上類風溼保健護理方面的介紹,對於如何防止類風溼復發,大家現在是否已經有了瞭解了,希望這些介紹可以給大家的健康帶去一些幫助!
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