由於現代社會人們生活學習壓力越來越大，現代人健康的生命線是良好的睡眠質量，而魚鱗病的發生將對我們的健康造成威脅。如果我們生活中注意魚鱗病,它還會那麼可怕嗎?
1.清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。有條件者可進行溫泉浴，並塗護膚油脂類，使皮膚柔潤，減輕鱗屑和瘙癢，防止皮膚過於乾燥，禁用鹼性重的肥皂及刺激性藥物。
2.多食含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。一般來講魚鱗病患者應忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物，中醫認爲蝦、海鮮有腥發之性、易化熱動風;酒、蔥、蒜、辣椒等食物性溫助熱，味辛能散，偏嗜這些食物或進食不當，均能使脾胃失和而誘發或加重本病，但也不要忌口太嚴、太廣，這樣下去既影響身體健康，也不利於病情恢復。患者應注意增加營養，多食胡蘿蔔、新鮮蔬菜、水果及動物肝臟、蛋黃、豆類食品，勿吸菸飲酒。
3.內分泌變化、妊娠均可誘發本病並使其加重。
4.居住條件要乾爽、通風、便於洗浴。
5.消除精神緊張因素，避免過於疲勞，注意休息。患有魚鱗病，首先要認識到此病無傳染性，患者身體狀況都不錯，精神愉快、情緒穩定、心情舒暢都有利於病情恢復。只要堅持治療，醫患配合好，患者都能達到治癒的目的。
6.溶血性鏈球菌感染是本病的一誘發因素，儘可能避免感冒、扁桃體炎、咽炎的發生。一旦發生應積極對症治療，以免加重病情，經常以扁桃腺化膿而誘發本病或加重本病的建議行扁桃腺摘除術。
