冠心病我想大家都不陌生吧，很多朋友在生活中都聽說過它，這種疾病出現在老年人身上的機率比較大。很多朋友就想問一下冠心病的日常保健都需要做些什麼，只有瞭解了這些知識之後才能更好的照顧身邊的長輩。接下來，我們就來給大家介紹一下這方面的知識吧。
常規的冠心病保健我們應該做好以下幾個方面：
1.適量鍛鍊
堅持參加力所能及的戶外體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等。但遇有驟冷、大風等天氣變化時，應留在室內活動。運動要因人而宜，量力而行，循序漸進，適可而止，運動量以無不適感爲度，過量則有害健康。持之以恆的運動可以改善心臟的功能，促進側枝循環的形成。
2.合理膳食
避免體重超標，因肥胖可以加重心臟的負擔，所以提倡少食多餐，七八成飽，粗細糧搭配。冠心病病人應堅持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食，過多攝入高脂飲食，對於冠心病是大忌，應避免進食過多動物性脂肪或富含膽固醇的食物。
3.心理平衡
避免大悲大喜，着名心血管病專家洪昭光教授說過：“誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的鑰匙。”情緒激動是健康之大忌，更是冠心病發病的罪魁禍首!
4.科學合理地安排作息、用藥、運動時間
冠心病的保健措施都有哪些？冠心病的流行病學調查資料表明，由心肌缺血引起的心臟病急發和猝死以上午6～12時最高，尤其是睡醒後的3個小時裏心臟最容易“鬧事”，這段時間爲冠心病發病的“清晨峯”，冠心病人可運用這一生物節律掌握用藥時間，最好在清晨和午睡前服藥。即使在常規生活狀態下，上午6～12時心臟仍易出現缺血損傷，所以最適宜而又相對安全的鍛鍊時間應該在下午。要保證充足的睡眠時間。
冠心病患者可以通過一定的運動，幫助脾胃運化，同時也可調暢心身，運動一定會讓人感覺活力大增的。但不可過於劇烈運動，尤其是激烈的戶外活動，而應以舒緩、輕鬆爲主，如散步、太極等都是不錯的選擇。
