女性朋友如何預防卵巢囊腫的發生

　　女性朋友如何預防卵巢囊腫的發生，卵巢囊腫的預防一直是不少女性在關注的，防範於未然適用於任何疾病，卵巢囊腫也不例外。但是，患有這種疾病的女性不免有很多的疑問和困惑。

　　如何預防卵巢囊腫：

　　卵巢囊腫的預防1、最重要的方面，飲食。一定要糾正不良的飲食習慣，需清淡，並且要有足夠的營養，忌諱辛辣、刺激性的食物，可以多食用富含蛋白質、維生素的水果、蔬菜等等，像菠菜、山藥、白菜、油菜、蘋果、大棗、花生、牛奶、雞蛋之類的都可以。

　　卵巢囊腫的預防2、保持良好的心情，因爲卵巢囊腫很大程度上是由於心情所致，各種不良情緒都會導致體內微循環阻滯、臟腑失調、陰陽失衡，這樣就很容易引發卵巢囊腫，所以心情愉悅就能夠有效的保護卵巢不受傷害。

　　卵巢囊腫的預防3、不要長期靜坐不動，否則容易導致氣血循環障礙，影響盆腔、卵巢的健康，因此，如果是工作需要的話，最好的方法就是每40分鐘後，起立活動或者休息十分鐘。

　　專家說，要想預防卵巢囊腫就要建立良好的生活習慣，不要吃辛辣食物，戒菸限酒，注意體育鍛煉可以有效的預防卵巢囊腫，如果有了小腹疼痛、小腹不適、白帶增多、白帶色黃、白帶異味、月經失常等症狀，請立即去醫院治療!