預防直腸癌在飲食上該注意什麼?直腸癌的預防是很有必要的,主要因爲直腸癌在早期的症狀不是很明顯。而當他們已經發現了的時候,已經爲時已晚,進入了直腸癌的中晚期。所以大家在生活中要注意定期去醫院進行檢查。
1、減少油脂的攝入:食用油中的油脂本身並不致癌,但它能促進膽汁分泌,而大量膽汁在腸道內細菌的作用下可產生膽汁酸,而膽汁酸具有一定的致癌作用,因此應減少油的食用量,健康人每天的油脂攝入量最好在50克以內。
2、多吃新鮮蔬菜:健康人可多食富含維生素和纖維素的新鮮蔬菜,纖維素豐富的蔬菜有利於刺激腸胃蠕動,增加排便次數,而通過糞便可帶走致癌物質及有毒物質。富含纖維素的蔬菜有:芹菜、白菜、蘿蔔等。
3、保證飲食多樣化,營養均衡:人們應培養健康、多樣化的飲食習慣,保持營養攝入的均衡和多樣,不偏食。健康人不要長期食用高脂肪、高蛋白的食物,保證蔬菜、肉類、主食等的多樣化攝入。多樣化飲食不僅保證了人體營養供給的充足,且能有效防止便祕,對預防直腸癌有積極作用。
4、儘量不吃或少吃鹹菜等醃製食物:醃製食物中含有亞硝酸鹽等致癌物質,健康人若長期食用醃製食物會增加直腸癌的發病率,因此應儘量少吃該類食物。
以上就是預防直腸癌在飲食上該注意什麼,希望大家在生活中能夠控制好飲食,做好直腸癌的預防,遠離直腸癌的危害。