胰腺癌是目前比較常見的一種惡性腫瘤，嚴重影響着患者正常的生活和工作，危害極大。那預防胰腺癌的方法都有哪些呢?下面就爲大家講講常見的預防胰腺癌的方法。
1、要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌機率明顯升高。歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高，多與此有關。爲預防胰腺癌人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。
2、不吸菸。菸草中含多種致癌物質，會增加患胰腺癌風險。研究顯示，吸菸者患胰腺癌風險是不吸菸者的2至2。5倍，發病年齡也會提前10至15年。這是比較常見的預防胰腺癌的方法。
3、忌暴飲暴食和酗酒。這也是比較重要的預防胰腺癌的方法。暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的長期刺激下，也會增加致癌危險。
4、少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。研究顯示，長期接觸這些化學物質者，患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質者，應做好防護，以便更好的預防胰腺癌。
預防胰腺癌的方法都有哪些呢?以上就是專家介紹的有關預防胰腺癌的詳細介紹，相信大家對有效預防胰腺癌發病的方法已經有所瞭解。學習預防胰腺癌的方法有利於大家的健康，有利於減少該病的發生。
