胰腺癌是一種危害很大的惡性腫瘤疾病，男性患上胰腺癌的機率高於女性，在生活中做好胰腺癌的預防措施可有效的降低患上胰腺癌的可能性。那麼預防胰腺癌的發生要如何做好呢?
預防胰腺癌的發生要如何做好呢?預防胰腺癌必須從生活、飲食習慣着手。
首先，忌長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，這樣會增加胰腺負擔，導致相應的細胞增生、變性而癌變。動物實驗證明，高脂肪飲食與胰腺癌有關;少吃高脂、高油、多鹽的食物，可以減少2/3胰腺癌的發生。應多食新鮮水果和新鮮蔬菜，日常飲食需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧。實驗證明，在飲食結構中有高纖維、水果和新鮮蔬菜的人羣，患胰腺癌的可能性較少。其中維生素和微量元素能抗自由基和抗氧化，對防癌有利。
其次，每日三餐要定時，如因某種原因，每天吃四五餐者也要定時，可使胰腺工作形成條件反射，對保護胰腺有利。
第三，要戒菸，不酗酒，否則會直接損害胰腺。應提倡飲茶。只要不是貧血、出血、胃病、發炎等疾病，均可飲茶，能提高免疫功能和防癌。如飲用咖啡則無此功效。
第四，積極防治與胰腺癌相關的疾病，如慢性胰腺炎、膽囊炎、膽囊結石、糖尿病等，這些都是與生活和飲食習慣有關的疾病。
第五，有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
上述針對預防胰腺癌的發生要如何做好呢的介紹，希望對大家瞭解此方面的知識有幫助。若是在生活中發現得了胰腺癌，建議患者早些到醫院進行相關的胰腺癌診斷和治療。
