預防乳腺癌的發生要做到哪些呢

　　乳腺癌這種疾病在當今社會中有着非常高的發病率，由於這種疾病造成的傷害非常嚴重，所以做好預防是非常關鍵的。那麼，預防乳腺癌的發生要做到哪些呢?

　　1、禁忌吸菸、飲酒

　　避免大量的吸菸和飲酒，導致香菸和酒精中的有害物質入侵，患疾病的機率比不吸菸和飲酒患病機率增加二倍。

　　2、禁忌油膩、脂肪

　　平時，應少吃或者不吃過於油膩的食物，避免大量的脂肪導致過於肥胖，肥胖極易引發許多疾病，給女性的健康帶來嚴重威脅。

　　3、飲食合理搭配

　　注意飲食的合理搭配，食物以清淡易消化低脂爲主，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少疾病發生的危險性。

　　4、良好的心態

　　保持良好、愉快的心情，避免不良的負面情緒，或者情緒波動過大，導致疾病發生的危險。

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