怎樣預防類風溼關節炎的建議

　　調查發現，90%的類風溼關節炎患者對氣候變化敏感，許多頸肩腰腿痛、脊柱炎、椎間盤突出、風溼骨病的患者發病率顯著增多。類風溼關節炎患者在陰天、下雨、寒冷、潮溼時，由於氣溫降低時，患者血流緩慢，血中和滑膜內纖維蛋白原增多，再加上血中腎上腺素水平升高等一系列原因，加大了關節運動的阻力，從而使關節疼痛加重。

　　那麼怎樣預防類風溼關節炎呢?專家提出瞭如下的一些建議：

　　1、寒冷潮溼的氣候和環境，冷水的不斷刺激，都可誘發類風溼病發作或使病情加重。患者在這個季節要注意保暖、防潮，內衣汗溼後應及時換洗，被褥要勤曬，感冒後要徹底治療。

　　2、預防類風溼關節炎應穿長袖、長褲睡覺，注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風。天陰下雨時，病情往往加劇，此時患者應少外出活動;晴天宜多在戶外曬太陽，並開窗通風，以通氣祛溼。

　　3、要多吃富含蛋白質和維生素C的食物來預防類風溼關節炎。在症狀明顯，如關節紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥的食物，如姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等都應忌吃。