近年來，我國的近視發病率有所上身趨勢，這種疾病會給我們的生活帶來很大的影響和麻煩。近視眼雖然是一種小病，但是也是需要我們重視的，那麼近視眼的預防方法有什麼呢？
預防近視眼的方法：
1、與被看物保持距離：不要近距離用眼過長時間，看電視時要開燈，離電視遠一些，每次看電視一個小時要停下來休息，凝視遠方，做眼保健操，這樣可以預防近視眼。
2、學習時間控制好：青少年朋友大多不太會注意看書學習的時間，一般情況下家長也會忽略孩子的學習時間太長了，眼睛已經很疲勞，學習一個小時左右要停下來遠眺，做眼保健操。
3、照明條件：青少年照明要求主要是學校和家庭兩個環境，預防近視眼需要家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角爲宜，這樣保證了足夠照明強度又得到了適宜的光投射角度。學校應定期粉刷牆壁，預防近視眼照明應根據教室的採光條件、房間大小、適當地安裝照明設備。
4、合理飲食：補充足夠的微量元素及維生素，少吃甜食和膨化食品。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，多食黃豆、花生、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅豐富的食物，牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄汁、食用菌類等含鉻豐富的食物。維生素A、B1、C、E是眼睛進行新陳代謝時必備的營養成分，增加這些維生素可以預防由於過度用眼所致的角膜乾燥、視疲勞等。
其實預防近視眼的方法有很多的，上面只是簡單的介紹，希望上面的方法可以幫到朋友們。想要很好的預防近視眼就要從小就養成良好的習慣，還要有堅持不懈的精神，那樣就會有效果的。
