怎樣預防白內障的發生呢，白內障是發生在眼球裏面的一種常見疾病，是最常見的致盲和視力殘疾的原因，也會給我們生活上帶來相應的不便，爲了避免，我們要做好它的預防工作，下面小編就爲大家來簡單介紹一下如何預防。
預防白內障的發生
1、經常喝綠茶
白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶爲佳。所以，長期飲綠茶能防止白內障的形成。
2、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
3、適量服用維生素
隨着年齡的增大，機體對營養的吸收和代謝功能下降。一旦晶狀體出現營養不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內障。爲預防上述情況發生，可每天服用100毫克～200毫克的維生素C，也可多吃些含維生素C比較豐富的蔬菜。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
以上就是小編爲大家總結的一些關於“怎樣預防白內障的發生呢”的一些基礎性的介紹，朋友們都瞭解了麼？如有患者朋友需要更詳細的請用其它方式查找或者諮詢，希望小編爲大家介紹的這些預防知識能夠引起大家的重視，在生活中做好預防工作，做到早發現，早治療，避免爲自己帶來更大的傷害。
【編輯：孟丹】
