白內障的預防都有哪些呢

　　白內障的預防都有哪些呢，白內障是眼科的常見疾病，而且在老年人中患病比較多，最重要的是白內障是很容易導致失明的，也會給日常的生活帶來很多的困擾和不便，那我們應該如何預防白內障的發生呢，下面我來爲大家簡單的介紹一下。

　　1、加強用眼衛生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者對於白內障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　2、多喝水

　　在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

　　3、經常佩戴深色眼鏡。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。

　　4、適量飲用紅酒

　　一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50%。

　　5、攝入足夠的維生素C。人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。另外，維生素C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有較好的治療作用。

　　上面的內容就是關於“白內障的預防都有哪些”的介紹，希望能對患者朋友們有所幫助。當然小編介紹的還比較片面，如想了解更全面的可以通過查找或者諮詢的方式，提醒朋友們一定要做到早發現，早治療，祝您健康。

　　【編輯：孟丹】