春季是萬物盛開的季節，也是類風溼關節炎高發的季節，類風溼關節炎在春季也要做好預防，類風溼關節炎很容易發生，類風溼關節炎在治好以後也要做好類風溼關節炎的預防，不然很容易復發的。那麼春季如何預防類風溼關節炎?
(1)適當運動。對於沒有關節病變的人來說，正確和適當的運動就是保護關節，不要參加過度、過勞、劇烈的運動，同時做好對負重關節的保護措施。對於已經有關節疾病的人來說，要求做無負重運動。正確適當地鍛鍊，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，而不當鍛鍊可加重骨性關節炎。在發病時宜儘量休息，同時配合正確的臨牀治療，逐步恢復正常的關節功能。
(2)適度減肥。體重的增加爲關節增添了額外的負荷，並且由於姿勢、步態等的改變，導致關節的生物力學有所改變。大多數肥胖者均伴有膝骨關節病變，常見部位集中於關節內側軟骨，尤其缺少運動的肥胖者更易患此病。故應在控制飲食的同時增加活動，減輕體重，這有利於減輕關節負重，減輕關節上的壓力和磨損程度。
(3)規範用藥。對已確診爲關節炎的患者，一定要嚴格按醫囑用藥。
(4)及時調整心態。保持心情舒暢對預防該病有重要意義，要以良好的心態面對現實，要學會緩解自己抑鬱、焦慮的心情，樹立戰勝疾病的信心和勇氣，積極配合治療和護理，保證充足的睡眠。研究表明，心理應激和精神創傷與類風溼性關節炎的起病有關，精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷等心理異常會誘發類風溼性關節炎。
(5)預防控制感染。有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的，目前認爲這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。平時應加強體育鍛煉，增強體質，一旦出現感染，要積極治療。
(6)防寒防潮。早春應注意保暖，儘量選擇向陽居室，保持室內清潔乾燥，避免潮溼、陰暗的環境;常開窗通風，但避免直接吹風;平時洗手洗臉宜用溫水，晚間用熱水燙腳，以促進血液循環;關節處要注意保暖，局部可用護膝、護腕、長襪或手套等，鞋襪潮溼應及時更換;避免直接接觸冷藏品或冰櫃。關節炎患者應密切關注天氣變化，尤其應注意關節保暖，避免以上關節炎的發病誘因，就可以減少發病的次數。
(7)合理飲食。病人宜進食高鈣食品以確保骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，可從牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果中補充，必要時可補充鈣劑。超體重者宜在控制飲食的同時注意調整飲食結構，減少熱量攝入，多食用維生素D含量高的食物，適量補充其他維生素和礦物質，儘量少吃高嘌呤食物，嚴格忌酒。高嘌呤食物包括動物內臟、海魚、蝦、蟹和肉類等。
(8)注意保護關節。要避免因事故或過度使用引起的關節損傷，儘量不穿高跟鞋，避免關節受到反覆的衝擊力或扭力。如果有半月板損傷，應及時通過關節鏡進行修補或縫合;有關節韌帶損傷要及時治療;關節內骨折要手術解剖復位;如果關節周圍有畸形，要及時手術矯形。這些都對骨關節炎有一定的預防作用。
以上就是春季預防類風溼關節炎的方法，大家應該做好類風溼關節炎的預防，對於類風溼性疾病，我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化。
