千萬不要讓自己吃出結腸癌?結腸癌是常見的惡性腫瘤之一，以40歲—50歲年齡組發病率最高。結腸癌的發生是跟飲食習慣密切相關的，大家需要在飲食結構上多加註意。下面就爲大家做詳細的介紹。
專家指出，很多年輕白領久坐少動，再加上都因忙於工作而飲食不規律，消化道生理節律被打亂，平時又喜歡高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食，很容易導致腸道運行不暢，而年輕人因爲新陳代謝旺盛，癌細胞分裂也更快，因此，他們得結腸癌，惡性程度比中老年人要高。
長期過多吃高脂肪食物的飲食習慣，還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。身體長期處在這種刺激和損害之中，就容易誘發結腸癌。
大量的研究表明，要降低結腸癌的發病率，就要減少脂肪與紅肉攝入，因爲，結腸癌的發生與動物脂肪和肉類密切相關，有研究表明高脂攝入者結腸癌發生風險是低脂者的3.26倍。而肉類中攝入紅肉是結腸癌發生的一個強的危險因素。
在城市特別是大城市，結腸癌的發病率明顯高於小城鎮和農村。在城市中，體力活動少的人發病率又高於體力活動多的人。這主要是由於這些人羣習慣於“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結構，加上運動量太少，導致腸胃蠕動速度減緩，很容易引發便祕。長期便祕會使毒素在體內長時間停留，從而被人體再度吸收，而這其中就含有許多致癌物質。
上文是對“千萬不要讓自己吃出結腸癌”的介紹，希望閱讀完能給您帶來幫助。專揀提醒，減少食物中脂肪的含量，特別是儘量少吃煎烤後的棕色肉類，有助於減少結腸癌的發生機會。
