拒絕前列腺癌的幾個小絕招

　　拒絕前列腺癌的幾個小絕招?前列腺如果沒有好好保養，人上了年紀後便會排尿困難、患上性功能障礙等疾病。更嚴重的就是導致前列腺癌，這是誰都不想遇到的事。那麼，在生活中就一定要好好的預防。

　　1、多排尿。這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　2、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨牀顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺症狀多會舒緩。洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩症狀。

　　3、有規律的性生活。臨牀顯示，每週三次或更多有規律的性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於前列腺保健十分不利。

　　4、遠離咖啡因、辛辣食物與酒精。以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然因人而異，但是爲了健康最好遠離。

　　專家建議，爲減少前列腺癌發生的可能性，多吃水果和新鮮蔬菜，中老年男性預防前列腺癌，不妨適量多吃富含維生素E的食物，對前列腺癌的發生能起到很好的抵制作用。祝大家身體健康，生活幸福。

　　【編輯：董倩】