怎樣有效預防卵巢癌的發生呢？卵巢癌是女性常見的婦科疾病，會導致卵巢癌上身都是由平時的衛生習慣造成的，很多女性都只意識到了卵巢癌的危害，但是對怎樣有效預防卵巢癌並不瞭解，不知道在生活中該怎麼避免此病的發生，所以導致卵巢癌的出現，給健康以及生命安全帶來嚴重的威脅。那麼，卵巢癌的預防方法有哪些呢？
1、調整飲食結構。卵巢癌的預防方法還包括要減少高脂肪量、高膽固醇的食品攝入，多攝取蛋白質和維生素，卵巢癌的預防多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養代謝。
2、遺傳因素。主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更輕易患上此症。假如是卵巢癌的高危人羣，生養後，達到一定年齡，便可實施卵巢切除術，做好卵巢癌的預防。
3、口服避孕藥。臨牀研究表明，長期服用避孕藥的女性要比沒有服用的女性卵巢癌發病率低50%-60%。例外延長母乳餵養的時間也可預防卵巢癌。主要是通過服用避孕藥和母乳餵養，減少排卵，從而達到預防卵巢癌的目的。
4、體檢。參加定期或不定期的體檢，能及時發現卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發生惡病質變，從而導致卵巢癌。例如，經常自檢也有助於預防卵巢癌，如果出現腹脹、腹痛、陰道出血等症時，要及時治療，並注意和卵巢其他病症區分，以免誤診。
5、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
以上就是對怎樣有效預防卵巢癌的發生作出的相關介紹，希望可以對大家有所幫助，要做到遠離卵巢癌的誘發因素，大家可以在日常生活中養成良好的生活習慣，堅持正確的作息時間，參加適當的體育鍛煉，發現卵巢癌徵兆及早去正規醫院進行治療。(編輯：郭彥彥)
